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游泳減肥多久會有效 游泳減肥的正確方法

大家都知道,減肥,減的其實就是卡路里,而游泳其魅力就是能夠在短時間內消耗很高的卡路里。比如說:一個體重為55公斤的20歲女性,走路1小時,她所消耗的卡路里是120~150大卡;而同樣的時間,如...

學習健身教練要多久

學習健身教練要多久?近幾年健身行業發展迅速,健身教練已經成為比較熱門的一個行業,健身教練,大多身材比較好,而且現在待遇也非常不錯,所以很多人也想從事這個職業,那麼學個健身教練要多長時間呢?