一根繩子，幫你省下幾百、上千元跑步機的錢，在家練出好身材

總以為夏天過去了，到了不用露肉的冬天，就可以大吃大喝了。

Say： NO！✘✘✘

你們真的錯了，顯得冬天比美也是妥妥的大臉好嗎？

看下圖的小姐姐都穿得挺好看的是吧，想像一下體重胖20斤後，穿上這些衣服還美嗎？

想像一下胖了20斤後的自己，腰粗了不少吧，小肚子也有了吧，穿這種束腰的款式還好看嗎？

腿也粗了不少吧，穿著粗了一圈的光腿神器外加騎士靴，還會美嗎？

咋一看圖片的小姐姐除了穿搭美麗，還有一種骨幹嬌小的美麗襯托~

如果失去了瘦小的身材，還會這麼美嗎？

現在還不減肥？

要等大家都瘦成小仙女，獨留你一個人做小胖子嗎？

減肥藥就不用我多說了，惜命很重要！

節食就更難了，不但容易反彈，還幾乎堅持不了，最後暴飲暴食還容易皮膚發黃暗沉沒起色。

以上損招，不但沒啥用，多的毛病都出來了。

不值當！

說到底，最健康，最靠譜，

不反彈的減肥方法，還是——運動啊！

曾看到過一句話：

你的身材反映出正式你的修養和自制力。

不要以為生活虧欠了你，其實是你努力的不夠。

懶能長殘，勤能養顏，如果真的去努力，在平凡的菇涼都會光芒萬丈！

保持身材是一種自律和克制，沒有減不下去的肉，只有管不住的嘴和邁不開的腿。

好了別說了！

我已經幫你找到一款適合你的減肥利器！

不受場地限制，不占位置，超級便宜，

輕鬆簡單到小學生都能用！

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腳蹬拉力器

小小一根拉力繩，隨時隨地，享瘦訓練。

晨起或者下班回家，邊看電視，邊鍛鍊。

不限場地，在室內、室外、健身房、辦公室，

哪怕你住單身公寓，哪怕你是老肥宅，也只要有一小塊空地就足夠！

只要你想動動，直接拿出來就能鍛鍊，敲方便！

簡簡單單一根拉力繩，每天只要十來分鐘，

懶人也能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！

小編自己也在用，上班一天坐著8小時，回家還要坐沙方「躺屍」，

大腿贅肉特別嚴重，跟著圖解，就練了一個多月，

逢人就被誇瘦了好多！朋友驚嘆認不出呢~

不信你看！

想瘦，還是得老老實實動起來，

晚上抽十幾分鐘，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，

要瘦其實也很容易的！

每個人胖的地方不一樣，有人麒麟臂水桶腰，也有人肉都長下半身。

跑步這類有氧運動，雖說能減肥，但可跑步被列為最不能堅持的運動之一，即使有人堅持跑了一個月，不僅看不出來哪兒瘦了，反而還胖了，這裡有同感的舉個手吧~

就是因為沒有針對性，沒減對地方！

而這款拉力器優勢就在於，針對每個部位，有一招特定的使用方法，

幫你把肥肉統統消滅！

★ 第一招：針對「大象腿」「大屁股」

準備一張瑜伽墊，像下面動圖裡的小姐姐這樣，

緊握把手，抬起上半身同時收腿，把膝蓋往胸前靠，

小腿高度儘量平行地面。

注意：上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩頸發力帶動哦！

一組30下，一天做2-3組，可根據自己情況調整，

堅持一個月你就會看到明顯效果，

大腿的贅肉都變緊實，連蜜桃臀也出來了。

★ 第二招：輕鬆瘦腰腹

辦公室久坐人群，這個動作非常適合的喲。

類似於仰臥起坐，注意用力時呼氣，放下時吸氣。

雙腳壓住腿蹬里，像仰臥起坐那樣起身，鍛鍊腰腹力量。

不需別人按腿，自己就能做~

一組30個，每天做3-4組，

可根據自己能力慢慢加量。

慢慢就能看到自己小腹變平坦啦！腰線也逐漸出來了！

★ 第三招：專瘦腿

腿上的肉是很多小仙女的心頭痛，誰都想要楊冪一樣的筷子腿，

用這款拉力繩，進行直抬腿訓練。

仰臥在墊子上，雙腳壓住腳蹬，帶動腿部向天花板的方向垂直之後，向下，

有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

1組20下，每 天3-4組。

★ 第四招：速減「麒麟臂」

坐在椅子上，雙腳踩住腳蹬，十根手指握住拉力器，彎曲拉向胸部的方向，然後再返回到大小臂呈90度。

1組20下，重複4-5組。

簡單的幾個動作，拉、伸、蹬，

每天花十幾分鐘，

就可以鍛鍊你身體各個部位，

想瘦哪裡就瘦哪裡！

小巧實用，不占地方

拉力繩外形小巧，可以說是居家鍛鍊的不二選擇：

用完了可以捲起來，收在抽屜里，一點也不占位置。

充分滿足了人體運動的需要，也不用擔心長度不夠。

有小仙女要問了：「這東西耐用嗎？好用嗎？」

答：「質量結實，耐用！設計合理，好用！」

拉力帶採用高強度4股彈力乳膠管，4股彈力，高強回彈，拉力強不怕斷。

通過拉力測試，不怕斷裂，小編家裡那個用了半年，還結實得很，

可以放心大膽練起來！

手柄用彈性泡棉手柄，手感舒適，

更重要的是，能夠避免氣候或運動過熱產生濕氣，而導致的打滑情況，

同時減少摩擦，避免手部起繭。

腳蹬採用的是高密度NBR防滑環保腳踏，

同樣是無毒、無異味材質，高回彈更耐用，

光腳才上去也ok，觸感舒適，防滑不磨腳。

男女通用，全家一起瘦！

小仙女們不僅可以自己用，還能帶動老公or爸爸一起練。

小編想告訴大家的是，健身的開始無疑是痛苦的，但只要堅持下來逐一戰勝，就會不斷的進步。

沒有減不掉的脂肪，只有不想改變的自己。

打造女神曲線，擁有健康體魄，只要每天十來分鐘的鍛鍊！堅持下去，你流的每一滴汗都不會辜負自己，它會變成你屬於的樣子。

自律後的你會發現自己變得更加積極、樂觀、對生活充滿期待！

【一根繩子，輕鬆練出好身材】

幫你省下幾百、上千元跑步機的錢，

少喝兩杯奶茶就搞定的事兒！

多功能居家健身拉力繩

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