懶人瘦身法 | 每天做3個簡單動作，1個月後大家都認不出你了.....
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都說「每逢佳節胖三斤」，剛過完年，
每天大魚大肉，火鍋烤肉聚會不停，
你可能胖了不止三斤吧？
現在還不減肥？
要等大家都瘦成小仙女，獨留你一個人做小胖子嗎？
說到減肥，不少妹子還依賴減肥藥，
這東西不僅容易反彈，而且副作用大，
分分鐘把你的身體給毀了！
節食就更難了，
少吃兩口飯，晚上餓得睡不著，
還容易導致營養不良，甚至暴飲暴食！
變得精神渙散，暴躁易怒！
說到底，最健康，最靠譜，
不反彈的減肥方法，還是——運動啊！
很多人一叫他運動，就能找100個藉口：
「健身房辦張卡很貴啊！」
「家和公司附近都沒有合適的運動場所。
」
「房子太小了，買跑步機都沒地方放。
」
「我體質差，跑步游泳都受不了。
」
……
好了別說了！
我已經幫你找到一款適合你的減肥利器！
不受場地限制，不占位置，超級便宜，
輕鬆簡單到小學生都能用！
▼
腳蹬拉力器
多功能居家健身拉力繩
一根繩子，輕鬆練出好身材
減肚子 減小腿 減胳膊
長按識別下面二維碼，前往購買
簡簡單單一根拉力繩，只需39.9元，
一居室的場地也足夠，每天只要十來分鐘，
輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！
小編自己也在用，
上班一天坐著8小時，大腿贅肉特別嚴重，
跟著說明書，就練了一個多月，
逢人就被誇瘦了好多！不信你看！
想瘦，還是得老老實實動起來，
晚上抽十幾分鐘，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，
要瘦其實也很容易的！
每個人胖的地方不一樣，
有人麒麟臂水桶腰，也有人肉都長下半身。
跑步這類有氧運動，雖說能減肥，
可好多妹子跑了一個月，愣是看不出來哪兒瘦了，
就是因為沒有針對性，沒減對地方！
而這款拉力器優勢就在於，
針對每個部位，有一招特定的使用方法，
幫你把肥肉統統消滅！
★ 第一招：針對「大象腿」「大屁股」
平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，
像下面示範動圖裡的小姐姐這樣，
抬起上半身同時收腿，把膝蓋往胸前靠，
小腿儘量平行地面，不要掉下來。
注意，上半身起身靠的是腹部力量，
不要靠肩頸發力帶動哦！
一組30下，一天做2-3組，可根據自己情況調整，
堅持一個月你就會看到明顯效果，
大腿的贅肉都變緊實，連蜜桃臀也出來了。
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★ 第二招：輕鬆瘦腰腹
第二個動作類似於仰臥起坐，
注意做的時候，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
雙腳放進腿蹬里，躺下時可增加拉力，
對於腰腹力量不夠的妹子來說，
是非常棒的輔助工具，降低運動受傷的可能。
一組30個，每天做3-4組，
可根據自己能力慢慢加量。
半個月左右就能看到自己小腹變平坦啦！
腰線也慢慢出來了！
★ 第三招：專瘦腿
腿上的肉是很多小仙女的心頭痛，
用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練。
仰臥在墊子上，雙腳放進腳蹬里，
帶動腿部向天花板的方向垂直之後，向下，
有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
1組20下，每 天3-4組。
★ 第四招：速減「麒麟臂」
坐在椅子上，雙腳踩住腳蹬，
十根手指指向自己握住拉力器，
手肘彎曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，
然後再返回到大小臂呈90度，
1組20下，重複4-5組。
簡單的幾個動作，拉、伸、蹬，
每天花十幾分鐘，
就可以鍛鍊你身體各個部位，
想瘦哪裡就瘦哪裡！
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小巧實用，不占地方
拉力繩外形小巧，可以說是居家鍛鍊的不二選擇：
握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，
軟管長度也就50cm，
用完了可以捲起來，收在抽屜里，
一點也不占位置。
拉伸之後可達到120cm，
充分滿足了人體運動的需要，
不用擔心長度不夠。
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有小仙女要問了：「這東西耐用嗎？好用嗎？」
答：「質量結實，耐用！設計合理，好用！」
拉力帶採用高強度乳膠管，多條組合，
加厚加粗，拉力強，
通過拉力測試，不怕斷裂，
小編家裡那個用了半年，還結實得很，
可以放心大膽練起來！
手柄用彈性泡棉包裹，手感舒適，
更重要的是，能夠
避免氣候或運動過熱產生濕氣，而導致的打滑情況，
同時減少摩擦，避免手部起繭。
無毒、無異味、不刺激，安全環保。
腳蹬採用的是高密度NBR環保泡棉，
同樣是無毒、無異味材質，
光腳才上去也ok，觸感舒適，不磨腳。
做工精細，切割完美，
微小細節也嚴格把關，拒絕粗製濫造！
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這款拉力繩是男女通用的款式，
小仙女們不僅可以自己用，
買回家帶動老公or爸爸一起練，
全家一起瘦！
顏色也有5款：
黃色/紫色/紅色/綠色/藍色
繽紛亮眼的色彩，給你運動好心情~
黃色/紫色/紅色/綠色/藍色
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一條只要39.9元！
幫你省下幾百、上千元跑步機的錢，
少喝兩杯奶茶就搞定的事兒！
早上早起一點，或者下班後，
在家邊看電視，邊鍛鍊。
哪怕你住單身公寓，
只要有一小塊空地就足夠！
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打造女神曲線，擁有健康體魄，
只要每天十來分鐘的鍛鍊！
趕快一起加入運動吧。
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