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夏天來了，脂肪也隨著羊肉串、冰淇淋、冷飲堆積在我們的身上，熱愛健身的我們絕對不能鬆懈。想通過運動保持身材，但戶外太熱，紫外線太強，所以大多打算減脂的人選擇去健身房。

有些人天天把減肥瘦身掛在嘴邊，但卻從來沒想過為此付諸行動。上天從來都是公平的，當你想要獲取什麼的時候，還是需要先給予一些什麼。就像下面這位大叔一樣。看看這位大叔的身材你就知道他絕對不是一個勤快人...

膝關節是人體運動最多、負重最大的關節之一。一般來說,扭轉最容易導致膝關節損傷,像跑步這種運動,路線是直線,受傷就會比較少。但經常跑步的人會擔心有「跑步膝」,這個說法對嗎?其實根本就沒有什麼『跑步...

文：陸軍軍醫大學西南醫院骨科運動醫學中心 袁成松春節過後，為了瘦身，不少朋友開始鍛鍊，而跑步是最常選用的一種。有人說：「跑步傷膝，少跑。」還有人說：「不跑步傷身，多跑。」春天開跑，如何把握好度？

每天在跑步機上揮汗如雨，即使膝蓋偶爾發出了信號，也誤以為是遇到鍛鍊瓶頸了，竟還加大了運動量，結果半年下來王先生膝蓋疼得人都走不了。廣東省工傷康復醫院副主任醫師骨科專家李建新副院長表示，如果跑步過...