右手改左手持拍十三年

打網球，我本來是右手持拍的，但是，我為什麼偏偏要用左手持拍呢？這個中緣由，真的是說來話長。

喜歡上網球，肯定是能夠遇上機緣的。

我的機緣是來自電視，1995年中央電視台轉播了法國網球公開賽。

電視里那神奇的紅色土地、那飛揚的綠色網球，觸動了我的運動神經，給予我強烈的藝術感染。

接下來，「臨淵羨魚，不如退而結網」，我大膽地走到本地體育主管部門建好的兩塊網球場上，也俟機從球場上高手手裡買了一把「威爾遜」牌二手網球拍，「初生牛犢不怕虎」，我混進了網球「先驅者」的陣營里同他們一塊打球。

本來嘛！從小的我就是一位十足的體育迷和運動狂，現在藉此機會尋求新的感覺打網球，也是仰仗於我運動血液里的潛能和本色。

從此，我涉足網球運動始終不願捨棄，自初至今依賴打網球獲得的快樂和幸福，是我堅持打網球的強大動力。

我變為左手持拍打球是在2004年開始的。

當時，我在自己的業餘時間裡打球，也偶爾參加本地網球協會舉辦的比賽。

這種運動狀態延續幾年之後，我遇到了一個十分苦惱的問題，那就是我右手手腕常年積累的傷痛成為進一步提高網球水平最大的阻力。

面對困難，我沒有猶豫和彷徨，壯士斷腕，下定決心，打球改換左手持拍，決意讓自己的左手變成像右手一樣的習慣用手。

2007年前後，我在當地體育中心兼任青少年網球教練員，主要工作是教5---8歲的孩子打短式網球，另外，我也參與成人網球培訓工作。

執教時，我完全是用左手持拍餵球，陪打時也是左手持拍。

這個教練員的工作為我帶來了很多的收穫，我是既鍛鍊了個人左手打球的感覺，又幫助別人練好了網球基本技術，兩全其美，樂此不疲。

打網球，右手持拍改左手持拍，平日裡，日積月累的練習必不可少。

為了逐步提高左手的網球擊球技術，我找到了許多行之有效的辦法。

第一種辦法是多球練習。

單人多球練習和雙人多球練習。

一個人練網球，自己拋球自己發球；自己拋球，自己正反手擊打落地或不落地的球；自己顛球，飛起高的球，練習高壓球；自己顛球，飛起半高的球，練習正反手截擊球；練習時，用完了一筐球，撿球時也可以撿一個打一個，效率特別高。

雙人多球練習，一定是請一位會餵球的人來幫助你。

第二種辦法是練習牆。

高圍牆和樓房外牆，利用好牆面，我都可以進行正反手擊球的練習，只要用力得當，練習高壓球和反彈球也不成問題。

即便是樓房內出口或過道的牆面，同樣被我作為正反手截擊技術的練習牆。

值得一提的是，個人在練習的初級階段，要使用低氣壓的慢速球，這樣做，能夠有效地降低練習的失誤率，等到個人球感增強之後再使用正常的快速球。

第三種辦法是「家庭作業」。

在自己家裡，我照樣能發現練習網球的辦法，揮空拍無球練習和持輕器械練技術動作，這兩種練習方法做到位很容易，就地取材，信手拈來，比方法簡便重要得多的是，需要一個人的恆心和毅力作為行動支撐。

網球有五大基本技術，發球—正手—反手—截擊—高壓，依照這5項技術的動作要領，我都能夠在自己家裡一一展開想像性的練習，「鐵杵磨成針」，如此這般做了大量的「家庭作業」，有了形成連貫動作的整體感覺，等到我返回球場上再打「練習球」和「比賽球」，自己的表現沒有弱項，沒有短板。

特別得意的是，球場上人們對我持拍由右變左的驚訝和佩服是我繼續前行的動力之一。

在進入了網絡時代之後，大家利用QQ、微信建立網球群，約球和打球的機會更多了，同時，我左手持拍打球的技術有希望趨向成熟，自己也感覺到左手已經完全取代了右手。

現如今，打網球的條件更好了，我的家緊挨著本地體育中心網球場，每周打球3---5次。

與此同時，我也注意學習網球新知識，微信公眾號《網球之家》里許多技術性和分析性的文章，我認真的參考和閱讀了，也有了潛移默化的接受和吸收。

我的手機里儲存了大量的技術圖片和視頻,供自己借鑑。

平時，在網球場上跟老球友們搞一些雙打比賽，經常是妙趣橫生，喜樂不已，許許多多的笑料來自人們意想不到的時刻，被人取笑或取笑他人，彼此都不在意。

我個人更是有一些得意之處：每當雙方比賽進入拉攻相持狀態時，許多對手以慣有的思維連續對我的左側施壓，那是被他們視之為有弱點的一側，卻受到了我強有力的反擊，等到他們回過神來，只能為自己的錯誤決定而苦惱。

與此相應，網球雙打配對比賽，大家都願意選擇我作為搭檔，我可以發揮左手持拍的優勢，我能夠護衛同伴的左區免受壓力；我可以在自己的發球局裡將球發向右區內角或左區外角，為同伴網前截擊贏得機會；我可以持續擊打底線球並且以對手左側底線深區為攻擊目標，避實就虛，限制對手正手的有效發揮。

當然，我的左手持拍打球也有許多不足之處，需要繼續完善提高的地方有很多。

發球、高壓球和非借力而要主動發力擊球這三個方面，在突出爆發力和強調核心力時明顯欠缺；網前截擊快速應對還需加強場下練習；比賽激烈時我的正反手握拍轉換不是十分順暢；雙手反手擊球時身體伸展幅度和雙臂前推力度都不夠；打「練習球」很輕鬆，但是，打「比賽球」表現欠佳。

現在看來，一個人先天是用右手做事，卻要改成「左撇子」，的確有難度，可是，我用13年的時間改變了這個習慣，並且，在個人生活里和網球運動中，用左手做得十分順手和自如了。

時間漸漸遠去，我右手持拍打球的痛苦消除了，我左手持拍打球的快樂復活了。

我打網球由右手換成左手，正應驗了這樣的古訓：「十年磨一劍，鋒從磨礪出」。

（來源：網球之家 作者：陶仲明）