37歲賈玲減肥90天，甩掉29斤贅肉，方法容易學，不用運動一直減

大家都知道水桶腰、大象腿、雙下巴很難看，但是對於像我這種上班族而言，減肥真的太難了。

早餐都是豆漿、油條、雞蛋餅，中飯一般都是外賣，下午再來個奶茶、咖啡、小蛋糕，奔波忙碌了一天，晚上回到家只想躺在床上玩手機，所有的食物就這樣堆積成為了贅肉，後悔管不住嘴，無奈的是第二天還要這樣重複。

我是賈玲，今年37歲，難道就要這樣一直胖下去！

因為肥胖受到太多不公平的對待，每次公司有新項目的時候都是挑一些美女同事組隊，我只能做些後勤保障工作，即使僥倖展露才能，下次還是不會想起我，久而久之就消極怠工，沒有了激情。

我表面上笑呵呵地說不在乎胖瘦，但是哪個女人不想在青春年少的時候穿上弔帶裙、短褲展現自己的美麗，而滿身的贅肉阻止一切美好的發生。

如果再胖下去真的就老了，減肥已經成為迫在眉睫的事情。

這次真的不能再逃避，要將減肥放在重中之重的位置，我合理地制定了計劃，不吃油炸食品、不喝含糖飲品，按照已有的減肥食譜做飯帶到公司裡面吃，有雞肉、蔬菜、水果也是很豐富的；晚上就乾脆節食，堅持每天跑步3公里，把追劇的時間用來跳健身操，同時還用了減肥偏方、減肥藥等方法，這回真的用盡了所有的精力，可最後的結果卻是失望的。

體重一點沒降，反而把我折騰得憔悴不堪，身心俱疲，覺得減肥成功的幾率渺茫，甚至想要放棄，好在保留一絲希望堅持到用對方法。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變早晚飲食的方法才瘦下來的，方法容易學，不用運動一直減。

只是將早晚飯換成吃一種特定的食品，其次午飯正常吃，這樣堅持下去就可以減肥。

瘦下來之後即使穿著一身黑色的職業裝也難擋魅力，不用化妝，一個口紅就能瞬間吸引眼球，高跟鞋讓我霸氣外露，這麼多年終於體驗一把萬眾矚目的感覺。

女人不要再受肥胖的苦，用對方法就能瘦下來，我只是把早飯、晚飯改成吃一種食品，減肥90天，就甩掉29斤贅肉，體重是一降再降，沒有一點反彈。

人生苦短，有很多美好的事情需要我們親自體驗，不要將精力都用在減肥上面，用對了方法，想怎麼瘦就怎麼瘦。