快速閱讀究竟是一種什麼樣的能力，是可以學會的嗎？

我想每個人都希望擁有一分鐘閱讀幾千字，同時還能保證較好的理解和記憶的能力：當我們在讀書的時候、複習備考的時候、瀏覽網頁、看資料的時候......

事實上，學習掌握快速閱讀不是一件多難的事情，網上有很多學習速讀的文字，我自己也分享過很多。

總的來說速讀的原理、方法基本都是透明的，也很簡單，但是要掌握速讀卻是需要實際的練習，因為速讀是一種能力，只有練習才會有提高！

公眾號/速讀記憶

簡單通俗的說一下快速閱讀的訓練原理

1、增加每一次眼睛感知字詞的數量

我們每個人都具備一眼識別多個字的能力，沒有練習前，我們能看清並看懂兩三個字和詞組，經過練習一眼看清五個、十個字也不是什麼難事。

這需要有意識地鍛鍊，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，從少到多，通過練習，你會看的更多，讀得更快。

2、減少每一次眼睛感知字詞所消耗的時間

閱讀的時候，如果你在每個單個視覺區域注視停留的時間過長，你的閱讀速度肯定就成倍的較低。

在練習的時候要集中注意力，讓視點迅速準確地移動到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。

3、減少你的目光移回到前一個句子的次數

在閱讀時，看到後面忘了前面，又得折回頭看，這就是回跳（回視），這樣會大大降低閱讀速度。

4、眼腦直映

培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義（眼腦結合後的高效捕捉信息和理解信息），形成眼腦直映，從而實現閱讀速度的飛躍。

這一結果是建立在前面所有練習的基礎上的，需要不斷強化練習才能形成。

關於快速閱讀軟體訓練

快速閱讀的方法以及原理是很簡單的，但要把它化為己用需要不斷練習。

快速閱讀的最佳訓練方式是軟體練習，因為能力這種東西，不是說知道了怎麼練就可以提高或者掌握的。

它需要的是練習提升的這個過程，需要我們實際的去練習打開我們的視幅、提升焦點移動速度、感知能力以及眼腦結合的實戰練習等等，這樣提升才會更快更多。

快速閱讀的實際練習只能去靠大家自己去練，練習中有問題可與我交流。

一般，快速閱讀的訓練包括：擴展視幅（一眼看更多的字）、焦點移動（練習眼停、眼跳、快速定位，消除回視）、整體感知（集中注意力，快速準確的捕捉信息）、速讀實戰（實際文章練手）、測試等。

快速閱讀軟體練習，這裡我就不說了，因為軟體練習已經把速讀的練習方法，用具體、實際的訓練環節展示出來，大家只要跟著軟體，按照要求來練習就可以了。

就目前國內來說，做的比較成熟的如精英特快速閱讀記憶訓練軟體，可以參考。

公眾號/速讀記憶

下面是我自己練習掌握速讀：比較重要的幾點經驗，或許對正在練習或準備練習速讀的你有幫助。

首先來了解一下影響閱讀速度的因素：

眼睛視幅、焦點移動速度、眼腦結合能力、閱讀中的回跳、音讀默讀等；

文章的難易程度；

閱讀者的閱讀基礎（文字敏感度、知識儲備、閱讀思維）。

1、快速閱讀不只是簡單的速度快，還要求達到理解的程度，在練習速讀之前，要學會調整自己的狀態，做到注意力集中。

如果注意力不集中快速看清每一個字符都是問題，就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解。

2、閱讀中學會去粗取精。

不管你在讀什麼，總有一些不是那麼重要的話語，你可以很快地讀過或者乾脆略掉；也同樣總有一些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點閱讀的內容。

這種方法的實質就是「提煉」，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。

只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。

如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。

找一找重複出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。

3、詞組、詞群閱讀練習。

閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的段落。

你可能已經在某種程度上這樣做了（大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的）。

你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。

如果實在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用餘光去感知周圍的文字（剛開始可能會帶來混亂、看不懂），但經過一段時間的練習後，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強。

當然了，這樣練習提升的效果是有限的，所以說有條件還是建議借用專業的速讀軟體來練習提升

公眾號/速讀記憶

4、在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃。

比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習半小時，練習完用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。

等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然後再制定下一階段的小目標，逐步提升。

5、速讀是一個需要大量練習的技能。

具體能練習掌握到什麼程度，一看方法、二看毅力、三看能力。

即便你只提升到兩千、三千字，那也是受益無窮了，所以你不必害怕自己掌握不了，認真的去練習就好了。

6、不要只是練習，而不懂得運用。

速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。

不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。

7、快速閱讀練習中，音讀、默讀問題是新手常遇到、常問的一個問題。

這很正常，不用擔心，那麼多年養成的閱讀習慣，改變是需要一個過程的：①在訓練的初期，音讀、默讀占據主導地位，視讀僅僅處於萌芽狀態，這個時候不需要考慮默讀發音的問題；②在訓練了一段時間，具備一定的速讀記憶（速度和理解）能力之後，這時可以加強一下提升視幅和速度，視幅擴大、閱讀速度提升後，一眼能看清的字符會越來越多，眼腦結合的反應、處理速度會逐漸加強，默讀發音就無法跟上眼腦結合反應的速度，音讀默讀就被「強制的」淡化和模糊，視讀就逐漸形成了。

③隨著訓練的進一步提升，閱讀速度必將大大加快，這個時候音讀默讀幾乎被淡化而不可能再進行，視讀就會得到快速提升。

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如果有這方面的高手，或者想學習速讀的朋友，歡迎大家來一起交流學習~