蛙泳手劃到什麼位置最科學，你知道嗎?蛙泳手部技術。

我們都知道，增長水下的划行路線是提高游泳速度的最好方法，但蛙泳不一樣，蛙泳的向前移臂是在水中，所以向前移臂時會產生阻力，不像自由式、蝶泳、仰泳向前移臂是在水面上，不會產生阻力，如果蛙泳手臂向後划水劃到最後面，是可以產生大的推進力，但向前移臂時會產生很大的阻力，得不償失。

那麼蛙泳時手臂到底劃到什麼位置最好？手該向什麼方向划水?

在這裡我給大家詳細的講一下蛙泳手臂的划水技術。

其實很簡單，就分為向外劃和向內劃兩部分。

一、向外划水。

在划水之前，兩臂伸直，手心向下，兩腿蹬直，身體要充分伸展保持流線型，但不要僵硬，身體要放鬆。

兩手臂向外慢慢傾斜大概45度左右，開始向外後方划水，兩臂與肩同寬時，屈肘，屈腕，划水方向變為向外後和向下，這時會感到有阻力，能夠產生一定的推進作用，當兩臂夾角在45度時轉為向內划水，同時掌心由向外轉為向後。

二、向內划水。

向內划水時，掌心由向後隨著划水慢慢轉為向內，划水方向轉為向內後和向下，當手快劃到胸部位置是，划水方向轉為向內後和向上，劃到胸部位置時，向內划水結束，雙臂改為向前伸。

向內划水是划水過程中產生推進力最大的，所以划水速度一定要快，同時儘量延長向內划水路線。

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