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瘦腰豐胸拉背氣質佳，強大的輪式瑜伽動作幫你通通搞定！什麼樣的女人才能讓人印象深刻過之不忘？傾城傾國的絕世容顏？凹凸有致的魔鬼身材？或是體態優雅的氣質美？儘管答案五花八門，但是絕大多數人還是傾向於...

輪式被認為是高級的姿勢，因為它是一個全身伸展的體式。不僅需要脊柱的靈活，還需要手腕，手臂，胸部，肩部，臀部，腹部和股四頭肌的靈活性和力量。首次嘗試輪式時，您可能會嘗試使用蠻力將自己推入姿勢。但是...

​練瑜伽，很多伽人都希望能做一個美美的輪式，但不少同學在後台留言表示：輪式起不來，怎麼辦

瑜伽輪式是一個非常優美的姿勢，很多伽人，出去遊玩都喜歡用它來拍照。它能夠很好的延展加強脊柱，同時增加四肢的力量，對頭部也有很好的舒緩效果，可以讓你精力旺盛，身體也會感覺輕鬆舒暢。輪式雖好，但它對...

老師說臀部肌肉要放鬆，大部分其實是為了