瑜伽輪式的6大解剖要點，初學者尤其要注意啦 - Vigor的部落格
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練瑜伽，伽人們對輪式都很熟悉，也非常喜歡習練這個體式，經常練習它不僅能夠很好的延展加強脊柱，同時增加四肢的力量，對於頭部有很好的舒緩效果，可以給人帶來旺盛的精力進而能量，身體也會感覺輕鬆舒暢。
此外，它也是一個形態非常優美的動作，很多伽人，出去遊玩都喜歡用它來拍照。
輪式雖好，但它對於練習者的身體要求也比較高，在瑜伽中也屬於一個高難度體式，很多初學者伽人，在這個體式的練習中會出現腰痛、膝蓋疼等各種問題。
那麼，今天就來跟大家從瑜伽解剖的角度，來看看它的6大解剖要點，初學者尤其要注意啦！1、身體的正位在輪式的練
