後彎之母：輪式（Urdhva Dhanurasana） | YOGA PIECE
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YOGA PIECE原文出處：〈The Mother of All Backbends: Urdhva Dhanurasana〉作者：Jason Crandell編譯：Hsin-Hong Pan 這篇文章有三種使用方式：Urdhva Dhanurasana是極具指標性的動作，乃至於世界各地的老師們有時僅稱它為「後彎」。
沒有任何其它的動作享有與上弓式相等的地位。
如果你的老師只說：「好吧，來個手平衡，」你會知道要做哪個動作嗎？不會。
如果他們說：「好吧，來個扭轉」或「進入站姿」、「做個前彎」呢？不！不知道！然
