少兒體適能的基本素質，各位家長知道嗎？
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今天小編為各位家長找了一些關於兒童體適能的基本素質及要求，各位家長了解了嘛？
少兒體適能的七大素質
速度：反應速度.動作速度.位移速度.靈敏：純碎靈敏.綜合靈敏.柔韌：靜態柔韌.動態柔韌.力量：速度力量，力量耐力，爆發力.耐力：肌肉耐力，心血管耐力.協調：手眼協調.眼腳協調.肢體協調.平衡：身體平衡 任何的專項技能都需要7大身體素質的協同，不能單一的模式進行，我們建議:
3-6歲兒童
需要熟悉並了解完成基本動作模式，基本動作技能。
7
7-12歲兒童
基本動作技能已熟練，開始把已學會的基本動作模式和基本動作技能應用到休閒或體育運動中。
12 歲兒童
運動技能以掌握並熟練，7大素質培養完成，進行專項運動的正規化訓練
專業教練教你如何提高桌球運動員身體素質
原文標題：淺談青少年桌球運動員的身體素質訓練（笑傲訓練大綱）一、對身體素質訓練的認識運動素質訓練是身體訓練最重要的內容，身體訓練是技術與戰術訓練的基礎，身體素質的強弱直接影響著技戰術水平的提高。...
跆拳道到底該如何進行體能訓練？
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「維維足球常識」帶您了解青少年身體素質發展敏感期
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李小龍截拳道實戰教學1 附動態圖
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