自律健身上癮的——張天愛:我有A4腰,腰比錢楓的頭還小
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要說娛樂圈明星健身,張天愛的身材真不是蓋的,擁有好身材還經常去健身房鍛鍊,真不愧是我們的標杆。
張天愛對健身的熱愛大家也早有耳聞,隨著運動健身越來越受到大家的推崇和喜愛,張天愛自律的健身照片也在我們的朋友圈刷屏。
要知道當年的張天愛其實也是一個被肉肉所困擾的女生~據悉最高體重116斤
為什麼就說張天愛健身自律呢?不信你看↓
除了日常健身之外,張天愛從起床到睡覺表現的都非常自律,早上起床都會抓住空隙做健身運動,直接在床上做倒立,刷牙的時候也不空著,都會做拉伸來舒展身體。
不僅如此,張天愛還展示了自己的「肌肉」,化妝的時候舉一舉啞鈴來緊實手臂肌肉,拍完戲再累再困健身都沒停下來,洗臉的空隙也會做一做深蹲。
正是因為張天愛這麼努力,才有那玲瓏細腰、迷人的臀線,看出她平時沒少下功夫,難怪能叫眾多網友粉絲喜歡和羨慕。
只能說胖子都是潛力股吧~
是不是關注張天愛之後,看到這麼健美的S曲線,又一次燃起健身的渴望了!
雖然說張天愛已經美的無可挑剔,但是她還是能做到管住嘴,邁開腿,從來沒有放棄自律,就算自己有高顏值健身教練,還是會在日常生活中不斷的鍛鍊。
這樣的好身材肯定離不開日常的自律鍛鍊,更離不開健身房撒汗水,不管是瑜伽還是擼鐵,作為愛美女生,張天愛還給自己準備了N多的健身服。
這不敷面膜都給大家展示了各種瘦腿緊腹的瑜伽健身動作,真是護膚健身兩不誤!
張天愛在擁有苗條的身材同時,本來就瘦還經常展示自己的大長腿優勢,凹凸有致讓人十分羨慕,在網上看到這A4腰照片的時候,卻被很多網友質疑。
在芒果tv【哎呀!好身材】節目中就給出一組非常漂亮的數據,自律的健身不僅僅是體重的下降,肌肉含量(體脂)也是驚人的下降10%,真的是憑實力展現A4腰。
如果說,這數據能作假不夠真實,那您再看看下面,雖然說女明星忌諱暴露自己三圍數據,但是張天愛大大方方的在節目中測量起三圍,測量腰圍時主持人看到數字後,也說出了四個字:不敢相信呢,這也太細了吧,說出數字後(測量結果是58.5)完全可以被稱之為「螞蟻腰」。
如果說「螞蟻腰」這個詞還不能讓你直觀的理解的話,接下來錢楓的一句話也許會給你更加直觀的感受。
正是因為錢楓補了一句:「跟我的頭圍差不多」,在說完之後,還讓大家去量自己的頭圍。
最令人沒想到的是,錢楓在量完自己的頭圍之後,得到的結果是59cm,得出的結論是他的頭圍要比張天愛的腰圍還要大了0.5cm,看到這樣的結果,就連現場的觀眾都有些難以相信!
張天愛的好身材大家在節目裡早已有目共睹,看到數據之後,還是非常令人嘆服的。
在節目最後杜海濤又給大家讀了一遍數據,由於經常的鍛鍊胸圍漲了點,從79cm變成了81cm。
講真的,張天愛的身材真的很吸人眼球,細腰大長腿,完美的「S型」,尤其是腰臀比達到了0.65,屬於黃金腰臀比了!手臂上沒有拜拜肉,小腹和腰部也是沒有一絲多餘的肉,難怪輕鬆駕馭這種對身材要求比較高的緊身泳衣了。
其實除了張天愛,娛樂圈靠健身瘦下來的女明星真的不在少數,每一個拉出來都是一個勵志故事!
當年「馬甲線女神」袁姍姍憑藉一張腹肌照火遍大江南北,相信現在不少想要減肥的女孩子手機壁紙都還是這張照片吧!
從126斤只用了40天就練出腰窩馬甲線,健身前後整個氣質都變不一樣了,女神的蛻變離不開健身的毅力。
就連模特出身的周韋彤,對健身的熱愛也是到極致,各種健身項目都少不了。
周韋彤和其他女明星一樣,都會想要前凸後翹的好身材,對自己身材嚴格的管理,就必須要健身、保持良好的身材!才會有馬甲線、A4腰...
現在人人追求健康,明星和我們普通人一樣,都想保持完美身材,都在減肥或是減脂!
而我們學生黨,上班族沒有充裕的時間,也沒有經濟基礎去支撐健身,不花一大筆錢請教練,也很難做到自律,鍛鍊達到想要的身材可能要花更久的時間。
想要瘦肚子,當然不能放棄!
為了不讓我們肚腩一天天變大,讓健身減肥更容易,瘦身減脂大眾化,國外就有機構專門設計出一款具備力量、拉伸、柔韌舒展性的多功能拉力器。
就是這款減肥瘦身神器——小小的拉力器可以完成80%的健身動作,還能輔助瑜伽訓練!
利用這樣的一根繩子,學習下面兩組動作,每個禮拜2-3次,每次10分鐘左右,就可以輕鬆擁有健康,瘦肚子減脂有A4腰。
做三組,每個動作30個,一個月腰圍可減少5~6厘米!不到兩個月馬甲線都有了!(根據自身情況而定,也可以選擇幾個多做做)
拉力器可以幫助全身燃脂,提高十倍基礎代謝,一周得到馬甲線,就連健身房教練也在用!
每天花十幾分鐘,學習教程視頻一起練,再也不需要花幾千塊錢請私教了!
塑性、瘦腿、減肚子、瘦手臂、練臀,掌握好合適的方法,堅持下去,瘦起來也是特別快。
一定會有理想的馬甲線。
(根據自身情況而定,也可以選擇幾個多做做)
我練的是第一組,親測有效!練習2個多月,變化真的是很大,體型越來越好了,體重變化最明顯,肉眼可見!
大家不要笑,以前的我和下面這位小姐姐一樣,卷腹仰臥起坐怎麼都做不了!
你是不是也有這樣的阻礙!做不起來!因為肚腩很大,就每天利用十幾分鐘,在家練習下面這個動作,沒想到變化讓很多人都吃驚!
也正因為這款拉力器不限制使用時間,使用地點,隨時隨地,瘦瘦瘦。
才有更多的網友選擇,只要你現在開始行動,一切都還來得及。
這位粉絲更努力,使用3個月小肚腩不見了吧!
口碑好,功能大,想不練就馬甲線都難!而這都要歸功與這款4股彈力天然乳膠管,加粗加厚的橡膠管,巨大拉力拉不斷。
能夠產生約30斤的拉力,使用起來非常放心,主要是燃脂高效!
而且網上一搜各種教程,學習起來得心應手,而且從各位購買的小夥伴評價就知道,一個多功能拉力器在手,減肥跟玩的似的!
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