28歲張天愛秀「A4腰」！學這4個動作，練出好身材

最近張天愛又上了熱搜，因為她又秀了一波操作：倒立用腳關燈。

都知道她有一直在健身，之前也是因為漿板瑜伽上了熱搜，如今又來挑戰自己。

她二話不說，直接一個倒立掛牆，成功用腳關燈了！對於她來說，這完全不費吹灰之力，腰部的柔韌性非常好，特別是這個身材，每個女生看了都羨慕！

曾經還直接用一張A4紙來和自己的腰進行對比，明顯看出腰比紙還窄！這簡直就是「A4腰」！

這也是因為她日常非常熱衷於健身，特別是最近參加了一個綜藝節目，網友們看到她的健身狀態，紛紛表示她太拼了！

的確，張天愛非常自律，對自己的要求也很高，所以想要獲得完美的身材，還需要健身鍛鍊！

擁有苗條的身材，不管穿什麼衣服都很好看，走在路上回頭率都超高！所以，還在喝奶茶吃甜品的我們，趕緊動起來吧！保持定期的健身習慣，既能減肥，又能鍛鍊身心，讓自己更加氣質迷人！

不過「996」的工作讓我們完全沒有時間去健身房，而且辦一張健身卡最少都要幾千元，成本太高，有沒有不用去健身房就能鍛鍊減肥的方法呢？

當然有，今天就給大家推薦這款健身神器--家用多功能拉力器，讓你不用去健身房，也能在家隨時隨地鍛鍊！

只需要利用飯後1個小時的時間進行鍛鍊，1個月就能讓自己瘦一大圈，短褲短裙隨意穿，苗條身材輕鬆擁有！

文末可購買

只用這跟拉力器，每天做以下這4組動作，就能全身燃脂，甩掉肥肉，練出腹肌馬甲線。

1、背部訓練

挺直腰背坐在凳子上，腳踩住拉力器，利用手臂的力量反覆提拉，每組20下，每天2-3組。

這個動作能鍛鍊背部，有效改善駝背，同時也能鍛鍊手臂，讓手臂更纖細。

2、手臂訓練

挺直站立，雙腳踩住拉力器，同樣是利用手臂力量進行反覆提拉，每組20次，每天2-3組。

這個動作專門針對手臂的拜拜肉，讓手臂肌肉更緊緻，線條感更強。

3、下肢卷腹運動

平躺在墊子上，雙腳踩住拉力器，雙手抓住握把，腹部發力抬起雙腿呈90°彎曲，每組15-20次，每天2-3組。

這個動作專門鍛鍊腰腹，這裡的脂肪比較頑固，需要多加鍛鍊，就能輕鬆擁有腹肌馬甲線。

4、複合訓練

這個難度稍高，可以放在最後做，主要鍛鍊下肢和腰腹，每組15-20次，每天2-3組。

可以讓你腰部以下的曲線更優美，穿緊身的衣服褲子更性感好看。

這跟拉力器的質量非常好，健身專用，不用擔心會斷裂！

拉力器採用了4根加粗的橡膠管，能承受更強的拉力，用上幾年完全沒問題。

柔軟泡棉的手柄握起來非常舒適，4段豎形凸槽設計，有效防滑。

腳踏板採用了NBR材質，綠色環保，多面紋路設計加強了防滑性能。

體積小巧，放在家裡任何角落都可以，隨時取用，每天只需要花1小時，就能輕鬆練出好身材！

價格只需39元！兩杯奶茶錢，即可擁有苗條身材！

點擊下方連結購買，每天1小時練出好身材

也可以點擊下方「了解更多」購買↓