健身可以改變個人容顏嗎？聽過來人的一席話，就知道了

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如今，健身成為一種非常流行的運動趨勢，很多人一開始運動除了選擇健身，就是選擇跑步，不僅可以塑造個人的身材，而且還能夠幫助我們強身健體，管理身材，讓我們能夠擁有迷人的馬甲線，腹肌以及胸肌等等。

但是，有的人就有個疑問，為什麼看到那麼多明星，明明還沒有健身前要不就是小胖子，要不就是相貌平平的人，但是，健身後出來就個個都是男神，不僅帥而且身材超迷人。

所以越來越多人跟風就加入了健身房健身訓練。

如果要說健身可以改變個人的容顏，還不如說健身可以提升個人的顏值分。

科學來說，個人的容顏在人成年後（18周歲）就已經是定格的了，如果沒有去整容或者是發生意外，基本上容顏不會有很大的變化，除非是年老逐漸衰老，樣子會漸漸有所改變。

不少人就會問那為什麼健身後有的人越來越好看了？就是因為健身讓個人的綜合顏值分提上了一個檔次，也就是本來一個人的相貌平平，由於健身後肌肉強壯結實，五官立體，以及身材緊緻，給人活力四射以及精力充沛的感覺，整個人看起來顏值分就高出不少了。

我們看看到底哪些方面能夠提高個人的顏值分？

第一個方面，身材好看很重要

身材線條優美好看，曲線的身材也是不少女生追求的，而現代社會對個人的要求除了臉還有身材，就算是臉長得好看，如果身材平淡無奇，也會把自身的顏值分拉低。

但是長期健身的人，身材管理肯定是非常好的，而且擁有迷人的馬甲線，腹肌以及人魚線的身材。

身材好看給個人的顏值分增添了不少分。

第二個方面， 肌肉發達程度

很多人的體脂率都是超標的，也就是身體上的脂肪比較多，肌肉含量較少，所以容易贅肉橫生，而長期健身的人就不會有這樣的煩惱，健身的身材緊緻得益於自身的肌肉含量多，結實，富有充盈性，肌肉發達程度比普通人高得多，整個人看起來更加的精神。

第三個方面，自身激素水平高

長期健身的人激素水平相對來說比較高，比如男生的睪酮素，對於男生的男性特徵影響是非常明顯的，男生的荷爾蒙係數也是要求男生自身的激素水平高，才能夠顯示他們自身的魅力，還有個人的吸引力。

為什麼有的男生看起來非常的陽剛，而有的男生看起來就非常娘，由於自身睪酮素水平的高低不一，一般最大的影響就是個人的行為。

第四個方面，個人的氣質

上面提到的荷爾蒙激素水平高，睪酮素水平高以及男性激素的水平高，個人的氣質會更加的好看以及個人的魅力會更加的吸引人，就算是樣貌長得一般，但是氣質就已經提高了個人的顏值分了。

​第五個方面，個人的能力以及活力

長期健身的人，個人的抗壓能力，面對突發事件的能力，以及個人的能力，肌肉的力量，這些都是能夠提高一個男人的綜合素質，而且健身能夠讓個人保持著凍齡的額狀態，讓人看起來一直都很年輕，很有活力。

我們不得不承認，健身給我們自身帶來的好處非常多，而一個人的顏值雖然不能夠改變，但是個人的綜合素質是可以提高個人的顏值分的，任何人都喜歡年輕的人和事物，健身能夠讓我們一直精力充沛，活力飽滿，保持凍齡，力量充足，也就已經把一個人的顏值分提高了。

你認為健身能夠提高一個人的顏值分嗎？