堅持力量訓練的女孩,有多迷人?
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堅持力量訓練的女孩,會有多迷人?
隨著時代的發展,很多女生都開始意識到,重要的不止是顏值,身材曲線也很重要。
顏值可以靠自身的基因與後期的保養保持,而好身材,就只能是靠自己後天的努力和汗水得來。
女生什麼樣的身材,才算是好身材呢?
堅持運動的人,身材必定比不運動的人身材要好。
而運動也分為兩種:有氧運動和力量訓練,選擇不同訓練的方法,練出來的身材曲線是不同的。
看完這組圖,你就有答案了!
上面這2組健身圖,你更中意哪一種呢?
這就是有氧運動與力量運動的身材的曲線差別,力量訓練的身材線條會更加迷人,女生這樣的身材才是滿分的!
說到力量訓練,很多女生對它都有誤解,認為女生進行力量訓練讓你變成金剛芭比,但事實是,力量訓練可以讓你變得更有女人味與魅力。
為什麼男生堅持力量訓練,就能成功練出大肌肉,而女生則練就不出來呢?
這是因為女生體內的睪酮素有限,跟男生的比起來那真是少太多了,睪酮素的水平越高的人,肌肉增長的速度就越快。
因為女生睪酮素的數量有限,所以想要練就出一身肌肉也是很難的事情。
女孩也就根本不用擔心力量訓練,會讓你練成金剛芭比。
那女生堅持力量訓練,會有什麼好處呢?
從上面的對比照,你就可以看出差別了,堅持力量訓練的女孩,會讓你越練越年輕,身材越練越好了!
在進行高強度的力量訓練後,能讓身體持續保持燃脂的狀態,身體的肌肉密度提高了,同時還消耗了脂肪。
所以,力量訓練能讓你有效的延緩衰老,讓身體細胞再次生長,持久的保持身體的年輕活力,讓你在40歲時,還能擁有20歲的容貌以及曲線身材。
然而,有氧運動去減掉脂肪的,雖然會讓你變瘦,但身材也會看起來很瘦弱,看不到身材的曲線美,像是一陣風就能被吹跑似的。
所以,加進力量訓練不僅是造就曲線身材,還能讓身材看起來更豐腴。
堅持力量訓練的女孩,會有多迷人?
原創內容,擅自搬運者必究!隨著時代的發展,很多女生都開始意識,重要的不止是顏值,身材曲線也很重要。顏值可以靠自身的基因與後期的保養保持,而好身材,就只能是靠自己後天的努力得來。
女生進行力量訓練有什麼好處?看完你就知道了
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