女孩為什麼要擼鐵？為了擁有翹臀、馬甲線、大長腿的曲線身材

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很多人說愛跑步的女生身材完美，修長的大腿加上沒有贅肉的手臂，非常符合現代人對美的追求。

而小編要說的是，那是你沒見過愛擼鐵女生的身材，她們的身材前凸後翹，該有的都有，不該有的也有，馬甲線、翹臀、大長腿，魅力無可抵擋。

如果你對此感到懷疑，那麼可以先欣賞一下這些力量訓練的女孩們的身材：

擼鐵女孩會變金剛芭比嗎？

在很多人印象中，擼鐵女不是上述那樣，力量訓練的女孩，應該是擁有巨臂、腿粗亦或是像生物課本那樣的金剛芭比。

實際上，肌肉女巨人這樣的身材，是千萬種挑一。

一般女孩是無法練出大肌肉維度的，主要是因為，肌肉的增長需要大量的睪酮，而睪酮在女性體內的濃度，大概是男性的1/20。

因此，男生練出肌肉比較容易，女生卻很困難。

女孩想要訓練出金剛芭比的樣子，需要翻10倍的努力，和藥物的支持才能夠實現。

力量訓練的女，身材會有多迷人？

對於普通女性來說，正常的擼鐵訓練，鍛造出來的身材僅僅是帶一點點肌肉線條的曲線美，更符合現代女性的要求，力量訓練能讓你擁有迷人的蜜桃臀、堅挺的胸部、緊緻的手臂、纖細的腿部、流水線般的馬甲線等等。

愛擼鐵後的女孩，你會發現，不再那麼容易發胖。

即使你偶爾不小心吃多了，身體也不容易囤積脂肪。

因為，堅持擼鐵能夠消耗身體多餘熱量，並且提升肌肉質量。

而肌肉的質量越高，消耗的能量也就越多。

我們可以看到，很多肌肉男們在發胖後，僅僅需要短短3個月就能完成減脂，恢復原來的好身材。

雖然，女生不能擁有像男生那樣擁有大肌肉塊，但是，你的身體只要增加一磅肌肉，一天就能多消耗45-50大卡的熱量。

當你比別人吃同樣的食物，而你每天比別人多消耗熱量，那麼你會比別人更顯瘦。

長期堅持擼鐵的女孩，不容易老。

健身擼鐵，意味著流汗，大量地排汗能將身體毒素清除出去，還你一個靚麗的肌膚，皮膚緊緻、有彈性、顯年輕。

健身，堪稱是世界上最佳的護膚品。

如今，越來越多的明星都開始堅持健身，你還要一再錯過嗎？

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