為什麼說健身與不健身的人,擁有2種不同的人生狀態?

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如今,健身成為了現代人運動的一種流行的方式,一般健身的人分為三種人,第一種人就是跟風鍛鍊的人,第二種人就是為了管理身材(減肥或者是增肌),第三種人是為了身體健康,強身健體。

堅持健身,能夠增強自身的免疫力,加快自身代謝,健身能收穫的好處,真的很多。


我們總是提倡健身,那麼健身的好處到底有哪些呢?健身和不健身的人,最終身體會有哪些方面的區別呢?

第一個方面,身材方面的區別(好處一)

沒有健身的人,有可能到了28歲左右就會開始發福,畢竟現代人的生活方式、出行方式以都非常方便,導致容易發胖和發福,身材越來越胖而且難看。

長時間堅持健身的人,身材能夠得到有效地管理,肌肉線條優美,擁有讓人羨慕的馬甲線或者是腹肌身材。

現代社會對於身材的要求也是非常的高,擁有好看、迷人的身材在社會上是比較受歡迎的。


第二個方面,個人肌肉含量的變化(好處二)

長期健身的人自身身材的肌肉變化,肌肉含量增多,肌肉結實身材緊緻,肌肉富有彈性以及充盈性,整個人看起來更加的好看。

減少的人,個人的代謝能力得到很大的提升,就算日常不運動,自身的代謝也能夠一直保持著。

而不健身的人,隨著年齡的上升,個人的肌肉流失,肌肉力量流失,膚質軟塌,衰老的速度加快,皮膚也會開始鬆弛,臀部下垂,皮膚沒有彈性。


第三個方面,個人的體質變化(好處三)

長期堅持健身,個人的免疫能力會提高,體能和體質和不健身的人是完全不一樣的。

運動過程中,可以鍛鍊到心肺功能,能提高了個人的運動能力,體質得到很大的改善。

堅持健身的人,不容易生病,身體狀態年輕有活力。

雖然不健身的人,不一定就體質差,但是隨著年齡的增長,體質和體能下降是肯定會的,隨著肌肉的流失,個人的代謝下降,免疫能力也會下降,個人的體質和體能就會下降,衰老就會找上你。

所以,健身是需要長期堅持的一件事。


第四個方面,個人的氣質會有變化(好處四)

堅持健身的人,個人的激素水平和荷爾蒙水平會有所提高,這就體現在個人的氣質以及魅力方面。

比如說男士的睪酮素分泌足夠旺盛的話,個人的魅力就會提升,精力也會比較旺盛,因為睪酮素影響著男性的第一第二特徵,當個人的激素水平高,也就意味著個人的氣質有很大的提升。

而不健身的人,陽剛的特徵會逐漸降低,魅力會下降,形象氣質也逐漸油膩起來,彎腰駝背也會逐漸找上你。


第五個方面,個人的自信和能力表現都是不一樣的(好處五)

健身的人個人的自信以及能力的表現,要比不健身的人好得多。

經過長期的力量訓練後,個人的耐性和耐力都會得到很大的提升,面對各種壓力和不好的情緒的時候,能夠很好地解決,並且緩解壓力和情緒。

而不健身的人,非常容易就喪失自信心,生活的壓力會讓你自暴自棄。

你有可能在處理個人情緒方面,會用一些極端的方式,比如說暴飲暴食來讓自己發泄,這些方式都是不利於身體健康的。


所以,健身與不健身,是兩種完全不同的狀態,那麼你會選擇健身,還是不健身的人生呢?


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