蛙泳是模仿青蛙游泳的一種姿勢，也是最古老的一種游泳姿勢

蛙泳是模仿青蛙游泳的一種姿勢，也是最古老的一種游泳姿勢。

早在2000～4000年前，古羅馬、埃及就有過類似姿勢的游泳。

16世紀中葉，兩臂同時動作、兩腿交替打水的姿勢出現，這種游法是蛙泳演變的開始。

18世紀中期，蛙泳在歐洲被稱為「青蛙泳」。

由於蛙泳速度較慢，在20世紀初期的自由式比賽中(不規定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其他姿勢快，使蛙泳技術受到排擠，以至於一度沒有人願意採用蛙泳技術參加比賽，直到國際泳聯制定了各種泳姿的規範，蛙泳技術才得到重新發展。

蛙泳整體上經歷了4個階段。

第一階段:長劃式、平航式和高航式蛙泳。

第二階段:蝶式蛙泳。

第三階段:潛水蛙泳。

第四階段:百花齊放的多流派。

蛙泳在游進中，身體位置不是固定不動的，而是不斷變化的，特別是近年來出現的「波浪式」蛙泳，身體位置更不穩定。

具體的技術要求是:

在一個動作周期(一次蹬腿一次劃手)結束後，有一個短暫的相對穩定的滑行瞬間，此時臀腿併攏伸直，身體較水平地俯臥於水面，頭略微抬起，身體縱軸與水平面夾角較小，身體保持一定的緊張度，以維持較好的流線形。

當劃手和抬頭吸氣時，頭抬出水面，肩部上升，加上開始收腿動作，這時身體與水平面的夾角增大。

初學蛙泳的人容易吸氣時抬頭過高，因而使身體下沉，阻力增大。