如果您的孩子選擇擊劍-校動

2020-09-08

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

東Sir有話說：

我在微信（校動：YZ-xiaodong)有同步更多文章！

今天東Sir和大家聊一項比較紳士的運動：擊劍。

當擊劍運動員穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，手持長劍瀟洒而立的時候，只有八個字可以形容：根骨優雅，氣質出眾（聽東妹說中國擊劍隊的男隊員們顏值都很高，滿屏大長腿，帥得分分鐘可以出道）。

擊劍，結合了優雅的動作和靈活的戰術，被列為中世紀歐洲騎士的七種高尚運動之一。

如果您的孩子對擊劍比較感興趣，那麼作為家長，與擊劍有關的這些事您要了解。

一、關於兒童擊劍

孩子在6歲-8歲開始練習擊劍比較好！因為這個年齡段的孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學擊劍提供的了良好的條件。

擊劍分為花劍、重劍、佩劍三個劍種，如果孩子還沒確定要練習的劍種，教練一般會根據孩子的身體素質和性格，給出適合孩子練習劍種的參考建議。

二、擊劍帶給孩子的益處

腰腹是擊劍運動的核心力量，腰腹不懈怠，身體才能挺拔。

練習擊劍會促進孩子骨骼發育，能讓孩子腰板挺直個子長高，這也是很多家長選擇讓孩子練習擊劍的原因之一。

擊劍起源於西方貴族運動，有一套完整禮儀規範。

擊劍禮儀不僅包含了對對手和教練的尊重，也包括對擊劍器械和場地的尊重，學習擊劍可以讓孩子待人彬彬有禮，變成謙謙君子。

擊劍運動技術性強，攻防轉換快，這就要求孩子在練習中不斷進行思維轉換，對下一個動作瞬間做出反應。

比賽時，運動員每秒鐘都在獨立地思考戰術並果斷實施，所以練習擊劍可以讓孩子的思維更靈活，身體更協調。

在擊劍訓練中，孩子從小就培養出了吃苦耐勞、耐性、韌性以及不輕言放棄的精神，心理素質也會不斷提高。

使得孩子在未來的人生道路中更勇敢、堅強，抗壓性也會增強。

擊劍在一些國家是孩子的必修課。

由於擊劍是美國常春藤名校的傳統運動項目，不少家長希望孩子通過練習擊劍，為出國留學、升學增添籌碼。

BTW:作為一名體育人士，東Sir希望孩子在選擇體育運動進行培訓時，一定要從孩子自身的興趣愛好角度出發，參與感興趣的體育運動有助於孩子學習效果提升，更能使孩子從中獲得更多的樂趣。

不論哪種體育運動，對孩子來說都有益腦健體的作用，更是一種很棒的減壓方式呢！

三、孩子在學習擊劍時需要注意的問題

1練習前熱身活動要充分不論做什麼運動，都需要做充分的熱身準備。

練習擊劍前準備活動的時間需控制在20～30分鐘內，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。

切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，很容易造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

2循序漸進的系統性原則學習擊劍最重要的一個原則就是系統性——正確、科學、合理地安排學習訓練計劃。

遵循循序漸進的訓練原則才有助於孩子更好的掌握擊劍的技術。

切記不可急功近利，否則欲速則不達。

3要注重自我保護擊劍學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。

因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。

4訓練結束後要進行全面的放鬆跟著教練進行全面地放鬆整理，能有效地消除疲勞，讓身體機能快速恢復到訓練前的正常狀態。