兒童學習擊劍有哪些好處

擊劍是一項非常流行的現代運動，一般在貴族學校和私立學校比較流行，學習擊劍可以增添人的習慣，培養人的氣質，下面，我們就來看看具體的兒童學習擊劍的好處吧！

1.擊劍可以培養一個人的高雅氣質

擊劍是國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟洒的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛鍊體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。

2.擊劍運動可以鍛鍊孩子的反應能力

在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裡，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。

3.擊劍能夠使身體線條更加優美

由於擊劍的基本動作是需要打開髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛鍊，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。

4.擊劍同時可以起到防身的作用

長時間的鍛鍊養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應，在實際生活中這種危機感，往往會在危難時期讓你在最短時間，作出最正確的判斷和應對。

5.擊劍可以培養孩子吃苦的精神

從小培養孩子吃苦耐勞、耐性、韌性，不輕言放棄的精神。

6.擊劍對孩子抗挫折能力有好處

增強孩子受挫性，不害怕失敗，心理素質不斷提高，變得更勇敢、堅強。

7.擊劍有利於孩子形成果斷應變的能力

養成果斷行事的習慣，孩子變得善於觀察，應變能力不斷提高。

8.擊劍有利於培養孩子思考的能力

擊劍是項鬥智鬥勇，在變化中取勝的運動，要求練習者要有主動思考、主動學習的能力。

一般學擊劍的孩子學習能力都特彆強。

9.擊劍可以培養孩子的禮儀

擊劍是種最早源於歐洲紳士的一種運動，十分注重比賽禮儀，培養練習者尊重對手、尊重他人的習慣。

10.擊劍可以讓孩子體驗不一樣的快樂和激情

擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗成功的快樂，刺激奮發向上的鬥志和熱情，是一項既不會產生任何運動傷害，同時充滿刺激的運動。

注意事項

1、練習前準備活動要充分。

練習擊劍前應有充分的準備活動。

準備活動的時間在20～30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等。

通過充分的準備活動，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。

切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

2、遵循循序漸進原則，不可急功近利。

學習擊劍最重要的一個原則就是系統性。

正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。

3、要具備自我保護能力。

擊劍學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。

因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。

護具包括擊劍頭盔（護面鋼製），比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。

4、訓練結束後要進行全面的放鬆。

訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。

全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。