39歲容祖兒身材纖細,馬甲線明顯,據說每天跳繩20分鐘
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對於容祖兒,大家的印象中,是不是一向身材性感,其實剛出道的時候,容祖兒就因為身材和長相被網友嘲諷過。
為了擁有一個好身材,容祖兒可是下了不少功夫的,據說啊,是每天跳繩20分鐘,足足2000次。
據說是瘦了20斤。
每天堅持下來,現在的容祖兒可是鎖骨,馬甲線應有盡有。
看這身材,完全就不像是一個39歲的人,這身材跟小姑娘似的。
看到這,小悠也是非常羨慕啊,對於減肥,也是小悠心中的痛啊,也可以說是大家的痛啊。
為了讓自己變瘦變美,那可是花樣百出啊,有去健身房,有去吃減肥藥,也有為了減肥而節食的。
但是一圈下來,也不見得瘦個幾斤,反而因為過度吃減肥藥和長期節食,導致身體出現了各種毛病,小悠,在網上百度了一下,看下去真的是很嚇人啊。
但是你天天去健身房減肥,對於上班族那也是不可能的事,減肥本來就要要長期堅持下來的,要是一個星期去一次,那還有什麼效果,而且要是你每次去,辦張卡也得上千,要是想請個私教,那還得加錢,典型的費錢不討好。
那到底怎麼樣才能有效健康的減肥呢。
其實啊,跳繩就可以了,想不到吧,小時候愛玩的遊戲,長大後還能利用這個減肥
其實我們不難發現,那些明星減肥的道路上,大部分會出現跳繩這個詞。
"馬甲線"女王袁姍姍,就是經常通過跳繩來鍛鍊減肥的。
還有身材火辣的劉岩,更是在微博上說過"跳繩是看起來非常簡單,但跳起來可是非常燃脂的"。
就連男星黃子韜,為了演唱會能呈現更好的效果,頂著烈日在太陽底下來跳繩塑身。
而且啊,據科學表明,跳繩10分鐘所消耗的熱量等於慢跑30分鐘游,想想啊,我花了30分鐘的時間去跑步瘦身,這跟跳繩10分鐘的效果竟然是一樣的。
而且最令人吃驚的是,跳繩還有著強烈的"後燃效應",能在你停止跳繩後,脂肪還會在燃燒。
可見跳繩對於減肥的效果,而且男女皆可跳。
趙本山的兒子牛牛,原本是200斤,為了減肥,每天都在烈日中跳繩減肥,三個月成功瘦身30斤。
而且跳繩還能減脂,我們所熟悉的著名武術家"李小龍"先生,就是每天堅持跳繩,所以才能一直保持著低脂。
所以說啊,對於那些喜歡健身卻又擔心脂肪太厚不好看的小夥伴,就可以嘗試一邊健身一邊跳繩,以此來保持低脂。
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當然普通的跳繩是不可能知道自己到底燃燒了多少脂肪的,那麼這一款高科技電子計數無線跳繩就非常值得你入手。
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它能夠清楚的記錄你運動的數量和計算你燃燒了多少卡路里,讓你對於自己的減肥計劃了如指掌。
而且為了能夠模擬真實跳繩感,線上加重矽膠球,內配置負重塊,手柄還能增加負重,手柄內部可以裝負重塊,調節手感增加上肢訓練強度,讓手臂線條更優美,還能挑戰跳繩的速度與耐力。
當然也有的人就是喜歡有限跳繩,別擔心,自由調節實心PVC繩送給你。
長短都可以自由調節,實心耐磨不易斷,全家人都適用。
而且繩腿跳累了,還能用矽膠球按摩腿部,這樣的話,就不用擔心小腿會變粗啦。
堅持每天跳繩,那麼一個月下來,效果還是很明顯的
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