節食法、代餐法」,被網紅瘦身法害慘了!正確的瘦身姿勢是這個

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「節食法、代餐法」,被網紅減肥法害慘了!正確的瘦身姿勢是這個

浙大90後女教授從158斤減到98斤,不節食、不跑步,方法對了就行

現在的人都最注重什麼?除了臉蛋,當然還有身材。

想想看,從小時候到長大後,身邊總有很多肥胖的人,而他們總是會被人排擠。

而他們的心理也會被創傷,造成很大的影響。

所以說,有很多人會下定決心減肥瘦身,瘦身成功後才發現,原來自己也可以這麼美這麼帥。

瘦身成功後的案例

身邊也有很多減肥成功的案例,很多女孩子瘦身成功後,顏值堪比明星。

「胖子都是潛力股」,這句話說的沒錯。

而娛樂圈裡也有很多減肥成功的明星,比如潘瑋柏、彭于晏、魏大勛、賈玲「等等。

看了他們的對比照之後才發現,原來人的潛力是如此之大。

潘瑋柏瘦身成功對比
魏大勛瘦身成功對比

那麼看到這裡,可能有的人會說:我不減肥,依然活的很開心,我想吃什麼就吃什麼。

然而,你不知道的是,研究表明:肥胖的人患心腦血管疾病的機率是正常人的10倍。

而且肥胖也會對身體造成其他嚴重的危害,導致很多嚴重的後果。

所以減肥對於大家來說,其實是十分刻不容緩的!

「節食法、代餐法」,被網紅減肥法害慘了!

現在有很多人,盲目的追求減肥,很多人都想快速瘦下來,所以會去網上尋找各種減肥方法,那麼就有蠻多人會被各種不健康的減肥方法誤導,比如「節食法」,一日三餐只吃幾根菜,甚至還有各種「代餐法」,網上有很多「代餐粉」,其實,這種東西都是商家為了賣貨,推出的一個噱頭罷了。

還有很多人,會去買那種減肥藥、瘦身藥來吃,這些減肥藥大部分都有一個共同點,那就是」瀉藥「,吃完以後,就是一直拉,拉虛脫了就瘦下來了。

但實際上我們的身體是十分脆弱的,身體需要很多營養物質,這一直拉很容易把體內營養成分拉沒!而且副作用特別大!

而且也有很多減肥藥是假藥,很多微商賣的都是假貨,各大媒體都有報導!

很多人都知道,運動可以瘦身,但是這往往是一個很長期的過程,甚至好幾年才只能減掉七八斤。

那麼如果,真的要進行快速減肥,小編這邊是推薦大家進行健康並且有效的減肥方法!

這種方法就是普拉提運動!很多娛樂圈明星都靠這個方法減肥並且保持身材。

比如孫儷、王珞丹、劉嘉玲等等......

浙大的一位90後美女教授就是靠這個方法從158斤減到了98斤,效果驚人!

這項運動,有很多種姿勢。

其中也不乏很多高難度的動作,很多人為了保持身材,會追求各種身體極限......

但實際上,塑性專家告訴我們,如果想要減肥,沒必要做很多危險的動作。

只需要4個動作,每天堅持訓練10分鐘,效果堪比跑步3公里!而且可以輕鬆瘦全身!

這4個動作,只需要通過一根拉力繩就能完美進行,不需要去健身房!很便攜,在家裡就可以做。

文末可以購買同款拉力繩

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第一個瘦身動作:「划船訓練」

這個動作就是如下圖這樣,坐在瑜伽墊上,或者床上、沙發上,雙腳向前瞪,用腹部和大腿的力量。

反覆做就行了,一天30組左右。

這項動作,堅持做10天以後,會有什麼樣的效果呢?

第二個瘦身動作:「馬甲線」訓練

這個動作其實就是傳統意義上的仰臥起坐,不同的是,通過這個拉力繩,會更加輕鬆,效果也會更加好。

堅持一個月之後的效果,肚子贅肉沒了,輕鬆擁有馬甲線!

肚子贅肉全無,輕鬆擁有馬甲線

第三個瘦身動作:「蝴蝶背」訓練

這個動作相對比較輕鬆,可以坐著也可以站著,如下圖那樣子,每天反覆進行40組左右即可。

這個動作相對比較輕鬆,那麼堅持一個月後,蝴蝶背也是輕鬆就能擁有的!

堅持一個月,擁有蝴蝶背

第四個動作:「瘦大腿訓練」

這個動作效果不錯,主要就是要將大腿往上提,儘量提到90度,當然提不到就慢慢來,每天反覆練30組就差不多。

那麼每天堅持以上4組動作,連續進行一個月之後會發生什麼樣的變化呢?

這樣的減肥效果真的是輕鬆瘦全身!

這款拉力繩的質量也是十分好!給大家介紹一下吧!

加粗的4根橡膠管,拉力十分強勁!減肥效果好10倍!

泡棉手柄,手感十分舒適,安全不傷手!

NBR材質,多面紋路腳踏!防滑。

安全。

貼心。

多種顏色,顏值十分高!

不僅是這款拉力器,搭配這款瑜伽墊一起使用,套餐實惠。

有了瑜伽墊十分方便,不用擔心地板太涼,而且這個瑜伽墊讓你在戶外也可以輕鬆鍛鍊!可以雙面使用,材質健康並且耐磨!用10年都不會壞!

看到這邊,你還不心動嗎?只要邁出這一步,減肥會變成十分輕鬆的事情!

每天被臃腫的身材困擾,不煩惱嗎?那就行動起來,只要10天,效果立竿見影!

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小編身邊有很多人通過這款拉力器,一個月最多的還有瘦了30斤的,效果是真的非常好。

所以今天推薦給大家,希望大家能夠完美蛻變~


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