容祖兒30秒跳繩88次！曾1個月甩掉20斤，魔鬼身材全靠練

話說娛樂圈的人設營銷，我覺得容祖兒的健身人設算是真的被做起來了。

鎖骨，馬甲線應有盡有...

對比剛出道時微胖臃腫的歌壇新人，可謂是變化非常。

據說容祖兒為了改變自己的身材可是下足了功夫，據說每天要跳繩20分鐘，足足2000次。

也正是因為如此，她才能瘦身20斤，收穫大長腿和馬甲線。

其實，細心一點，我們都不難發現，圈中明星減肥都要跳繩這口。

女神劉岩對跳繩也是倍加推崇，甚至專門在社交網絡上為它點讚。

「跳繩看起來簡單，跳起來可是非常燃脂的。

」

趙本山200斤的二公子牛牛，為了減肥在烈日下瘋狂跳繩，3個月成功瘦身30斤，變成張翰般帥氣模樣。

不僅僅是21世紀，就連上個世界的著名武術家李小龍先生每天也是堅持跳繩15分鐘，十年如一日，才能保持如此低的體脂率。

大家熟悉的拳王阿里早在上個世紀中旬就曾經利用跳繩7天，將體脂率從24%降到19%的驚人成果。

俗話說的好「跳一跳繩，則動全身」，跳繩這個簡單的動作可是牽動著全身的肌肉和脂肪，能讓脂肪燃燒達到最快，最大化。

INS上有個跳繩小組就專門做過一個測試。

一個成年男子跳繩5分鐘可消耗1074卡！最大可消耗2000卡的熱量！

這個數據相當於跑步30分鐘！

當然，這還不是最令人吃驚的，最令人吃驚的還是跳繩具有超強的「後燃效應」，而高速的脂肪燃燒能持續整整36個小時！

跳繩小組成員本，預計用5個月時間減重40斤。

結果第三個月就完成了目標。

小女孩凱因為要中考，但是也因為自己體重太胖而影響發揮，憤而報名跳繩計劃。

14天，不僅瘦了一大圈，還喜提馬甲線！

當然，你想要更加自如的掌控自己的體重，就需要一款能夠輕鬆掌握卡路里燃燒數據的卡路里計數跳繩。

這款跳繩最大的特點是擁有4種計算模式，能清晰地記錄你每分鐘所消耗的熱量，讓你對自己的減肥計劃瞭若指掌。

此外，它還具有負重跳繩的作用，負重跳繩10分鐘等於普通跳繩的60分鐘，等於跑步2小時！

維密訓練營也將其納入了必練項目。

8種訓練模式，符合不同人群的不同需求。

此外，這根條繩還會送泡棉球和PVC繩，讓你在有繩和無繩兩種模式中可以隨意切換。

在家裡，在宿舍，使用無繩模式完全不同擔心受場地限制。

跳累了還可以用泡棉球放鬆一下肌肉。

跳繩一個月，我的身材發生了翻天覆地的變化:

體重從75KG→62KG

腰圍從80CM→72CM

臀圍從100CM→95CM

大腿從65CM→55CM

這樣一款能夠準確計算熱量消耗且功能多樣的跳繩，不需要幾百上千！因為我給大家申請了優惠，只需要39元!還包郵哦！千萬別錯過！

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