健身的人練出一身疙瘩肉,有什麼用處?

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健身與健美是不同的,不需要你去練出特別誇張的肌肉維度和明顯的肌肉線條,但是儘管是這樣,還是有不少的健身者朝著健美的方向發展,通過自己的不斷努力練出一身的肌肉疙瘩,看著確實讓很多健身者羨慕,畢竟這東西說實話不是那麼好練的,除了營養和訓練要跟得上之外,和個人的天賦也有密切的聯繫,但是在很多普通人的眼裡,你不參加健美比賽,練出那麼大的肌肉維度屬於沒事找事,那麼健身的人練出一身疙瘩肉,有什麼用處?

一、提高基礎代謝率

生活中總有一些似乎怎麼吃也吃不胖的人,很多人覺得這種人就是基因的原因,其實也確實如此,之所以吃不胖正是因為這些人的基礎代謝率遠超旁人,而除了天生的基礎代謝率之外,我們還可以通過健身來改變自己的基礎代謝率,當健身者練出一身肌肉後,肌肉含量的增加會導致身體的基礎代謝率增加,可以讓你也變成那種怎麼也吃不胖的人,如果你增加了一公斤的肌肉,那麼這一公斤的肌肉就可以幫助你每天消耗100大卡的能量,這也是很多肌肉男不容易胖的原因。

二、形象的提升

這個社會確實是一個看顏值的社會,但是事實上,很多人顏值確實不錯,但是如果身材不好,往往會導致你整個人的形象下降,尤其是很多瘦子,對於男生來說,太瘦往往會被冠以各種不好的稱號,穿衣服也不好看,而通過健身練出一身疙瘩肉後,會明顯感覺到你的形象提升了很多,穿衣顯瘦,脫衣有肉的你相信一定能夠體會到增肌的好處。

三、與邪惡勢力作鬥爭

雖然說現在確實是一個法制的社會,不允許打架鬥毆,但是世事無絕對,當你真正遇到了危險,相信一身肌肉會幫你提高很多的戰力,而如果你是特別瘦的人,或者是脂肪特別多的胖子,相信當你遇到危險時,往往只能夠處於被動的地位,讀書是為了讓人聽你講道理,而健身是為了讓對方好好地聽你講道理。

四、健康得到保障

健身其本質是為了身體更加健康,而肌肉也同樣如此,肌肉越發達的人,肌肉對於內臟的保護作用也就越大,當你的身體受到一些外力刺激時,肌肉會收縮保護你的身體和內臟,肌肉越多這種收縮的力量就越大,所以說肌肉並不是沒有作用的。


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