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健身與健美是不同的，不需要你去練出特別誇張的肌肉維度和明顯的肌肉線條，但是儘管是這樣，還是有不少的健身者朝著健美的方向發展，通過自己的不斷努力練出一身的肌肉疙瘩，看著確實讓很多健身者羨慕，畢竟...

讓人類從爬行到站立的重要肌肉是誰？其實對於咱們（康復師）來說一點也不陌生，它就是大家所稱的身體的發動機——臀肌！臀部肌肉位於腰部和大腿中間以及髖關節附近，是人類能夠站立行走並且區別於四肢爬行動物...

前段時間很多人都關心的問題，就是我們的肚子非常的大，並且肚子上有很多的贅肉，那麼我如果去多做一些腹部訓練，就可以達到一個減肚子的效果吧？其實有的人在網上學習了非常多的練習腹部的教程進行訓練，堅持...