我是這樣減掉27斤的，早晚堅持30分鐘，不節食，輕鬆瘦，不反彈

真實瘦身經驗：從123斤到96斤，除了瘦了一圈，改變更多的是

我是這樣減掉27斤的，早晚堅持30分鐘，不節食，輕鬆瘦，不反彈

很多人都無法輕易的擺脫肥胖的困擾，無論是男人，還是女人，曾經我的親姐也是胖妞一名，一步步記錄著從123斤到96斤的瘦身變化，人瘦下來，改變最多的會是什麼呢？

曾經我的親姐也是胖妞一名，小時候大人的思維總覺得，太瘦看上去好像營養不夠，所以從小就覺得多吃點，胖點好看呀！就是因為這樣的概念，從初中開始，看著我姐的體重真的是逐年遞增，到後來真是發展成不可胖妞一名，連小時候乳名：都是肥妹，肥妹的叫！！

我自己都無法相信，看著她從96斤飆升到123斤！當聽她說出來的體重，我自己都嚇了一跳，人瘦的時候五官立體，但當你胖的時候連五官的優點好像都遮蓋住了！！（給你們看看畢業證的照片，鋼印有效哦）

剛畢業出來實行找工作，有的單位要定工作服，一般女生穿個S碼，M碼，但是我姐穿的衣服基本上都是L碼，有時候太緊身，還要買XL碼。

我姐的第一份工作，當時做幼師，拍的照片都是有肉感的，畢竟全身都是圓圓的，臉蛋也是胖嘟嘟的。

做了1年左右，幼兒園的發展有限，所以我姐決定，跳出來換有挑戰性的工作。

去一些公司面試，有時候你的第一印象，樣子，身材真的比你的能力重要！面試下來，我和朋友都錄用了，但每次到我姐這裡，面試的人總會跟我姐說一句，你很好，學歷也不差，就是有點胖的，回家等通知。

雖然這是個很委婉的藉口，但因為胖的原因否定了能力，實在都不公平。

就是因為這樣，所以她下定決心，一定要減肥，一定要讓人刮目相看！！

減肥的路開啟：

每個胖子，剛開始減肥，都會走過不少彎路！！很多人以為自己胖，應該做做運動可以瘦下來的，但其實這個想法太天真。

我陪著我姐，堅持做了一個星期運動，不僅讓她身體負荷不過來，經常第二天還感覺到腰酸背痛，而且每次做完運動之後，胃口都比平時要好，剛開始還能忍住不吃東西，但是只要一放鬆，晚上多吃了，第二天體重又重回來了，沒過多久，我姐就徹底放棄了！！

運動不適合，想著飲食儘量少吃點，可以瘦下來，晚上用水果，青菜代替晚餐，但是每天過了9點，肚子很容易覺得餓，這種挨餓的滋味，最後還是讓我姐破戒了，堅持沒多久就徹底放棄了！！

經過我的勸說，減肥的路上總會有好多坎坷起伏，想瘦一定要用對方法，不要太過急功近利，用對方法，想瘦一定貴在堅持，來看看一路瘦下來的變化吧！！

幸運的是我冷靜了下來，沒有了以往的急於求成，我知道只有對的方法才可以讓我甩掉贅肉，才可以讓我瘦了不反彈。

我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

動作一：輕鬆瘦腰腹

這個動作對我們瘦腰腹是非常有效的，而且與我們平常的仰臥起坐是非常相似的。

而且把腳放在腳蹬里，不用靠別人的幫助，自己就能做很多個，還能輕鬆改變我們的水桶腰。

動作二：減去麒麟臂

這個動作準要是對我們的手臂，也就是俗稱的麒麟臂，尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。

每組20次，每天2-3組。

動作三：提臀收腹

動作四：瘦大腿

最後這個動作對我們大腿上的肉時非常友好的，使用拉力繩可以進行抬腿訓練，有效的燃燒我們腿部的脂肪，還能鍛鍊腿部的肌肉。

很多時候，運動其實不需要多麼複雜的器械或者多麼高難度的動作。

我們在家用這一根簡單的拉力繩就能解決這個問題，還能有效的燃脂。

文末可購買

這款拉力器採用了4股加粗加厚的彈力乳膠管，採用天然的乳膠材質製作，高強回彈，能承受更大拉力，怎麼拉都不怕斷裂。

手把採用了彈性泡棉包裹，我起來非常舒適，還能有效防手汗，凹槽紋理提升了防滑能力。

腳踏採用高品質的NBR材質，舒適柔軟，不會硌腳，凸起的紋理設計更能有效防滑！

拉力器鍛鍊1個月，每天堅持打開1小時，輕鬆瘦了12斤！

這根拉力器體積小，不用的時候放在角落裡，不占地方！每天晚上鍛鍊1小時，1個月就能練出好身材！

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

點擊下方連結購買，健身減肥練出好身材！！

因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~