不要再過度神化健身了，世上哪有完美無缺的事情
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世上也確實沒有完美的事情，就拿健身來說，很多人都在宣揚健身的好處，甚至都有一些人將健身神化了，但是當一件事情被神化話，我們就應該去多加小心了，沒有什麼事情是完美無缺的，凡事都是其兩面性，健身也是同樣如此。
幾乎所有的健身者都在說健身有多好多好，說得好像不健身的人都成了廢物，似乎健身之後就一定能夠擁有強壯的肌肉和好看的身材，但是事實上健身並沒有那麼好。
對於我們普通來說，我們可以知道健身能夠減肥、增肌、強身健體的好處，但同時也要意識到健身並不是無所不能的。
相信大部分的男性都想通過健身變得更加強壯，但是真正開始健身增肌後卻發現，健身並沒有那麼簡單，除了每次的健身訓練完，還要管理自己的日常飲食，相信不少的健身者都已經受不了雞胸肉和水煮蔬菜的味道，健身者能夠去挑選的食物也確實很少的，尤其是對於增肌期和減脂期的健身者來說，再好的食物吃多了也總會覺得噁心，但為了好的健身效果卻沒有辦法。
同樣的健身也並不只是能夠傳遞正能量。
健身需要超出常人的毅力和堅持，一百個健身者裡面可能最終能夠堅持下來的也只有幾個人而已，因為健身想要出效果往往並不是幾周就能實現的事情，很多健身的人，往往對於健身時間沒有做好準備，在漫長的健身時間裡消磨掉了自己的信心和決心，最終對健身失去了信心，同時也是對自己失去了信心。
而健身的本質雖然是強身健體，能夠讓我們的身體更加健康，但是健身後受傷的事例也是屢見不鮮，健身時間長的健身者，又有哪個沒因為健身訓練受過大大小小的傷呢？有的傷是因為訓練動作不夠標準造成的，而有的則是因為過度訓練造成的，即使是沒有受過訓練中的傷，看看自己的手上的老繭也會知道健身其實也是一個危險的項目。
健身雖然說是好事，但是也要因人而異，健身訓練沒計劃，健身訓練動作不標準等等都不會讓健身成為一件好事，同時還有一些健身上癮的人群，為了增肌使用各種類固醇藥物進行增肌，花費了大量的金錢不說，還損害了自己的身體。
所以說，健身不要過度，尤其對於我們普通的健身者來說，不要去想著自己也要練成下一個施瓦辛格，練成下一個彭于晏，腳踏實地的，健身來源於我們的生活，但是永遠不要高於我們的生活。
最後提個問題：你在健身過程中受傷過嗎？是因為什麼？
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