一個人獨自健身和請健身私教健身，30天後肌肉的差距有多大？

健身項目近幾年，在國內的發展可以說是十分火爆了，各類的健身房層出不窮，人們的健身和運動意識也是開始逐漸提高，很多人健身大多數都是抱著一種，把健身當成一種業餘的興趣愛好，來開始健身的，健身也是一個沒有什麼門檻限制的項目，不管是男女老幼，都可以健身。

有些人覺得健身是一件非常簡單的事情，一些健身知識、增肌和減肥的知識，都可以在這個網絡開放的時代，隨時查找隨時的去學習，而有的人則是會覺得健身同樣要認真一些，想要更好更快的取得一些健身效果，請一個健身私教是非常划算的事情。

那麼一個人獨自健身和請健身私教健身，30天後練出來的肌肉有什麼差距？

健身效果

一般來說，不請健身私教有很多的原因，可能是因為對於健身私教的不信任，也可能是確實沒有那個經濟條件支撐，畢竟健身私教的價格確實貴，而請健身私教的人，則是覺得不請健身私教，就是屬於瞎練，浪費時間，但是對於兩者來說，其實各有各的好處，請健身私教的人能夠得到及時的反饋，能夠讓你的健身效果顯現的更快，讓你省去很多去學習健身知識的時間，而自己一個人健身的人，則是在不斷的學習和進步中，充實自己，雖然健身效果可能比不上健身私教的人，但是自己的健身知識會越多越豐富。

前期的健身效果

在「紳士」看來，請健身私教和不請健身私教，其主要的差距，主要是在前期健身的階段，兩個新手，對於健身從來沒有接觸過，一個請健身私教的人，能夠更快的融入到健身的氛圍中去，馬上就開始系統的健身，他的前期進步也是最快的，而不清健身私教的人，可能到了健身房後，連健身器械的使用，都不清楚，當然這個階段的差距，隨著健身時間越來越長，會逐漸縮小。

健身肌肉的差距

很多健身者，不請私教的原因，其實大部分都是因為現在的健身私教不怎麼靠譜，雖然事實確實如此，但是一個好的健身私教確實能夠對你的健身效果起到一個很大的作用，你就拿練胸肌來說，很多健身者雖然胸肌的維度是有了，但是胸肌並不怎麼好看，這是因為胸肌分為上中下三個部分，而健身私教則能夠針對的你薄弱環節，對你進行針對性的訓練，所以很多請健身私教的人，肌肉的塑形方便確實比很多一個人練的健身者要強得多。

其實不管是自己健身也好，還是請健身私教也好，只要能夠堅持下去，肯定能夠得到自己想要的健身效果，兩者之間的差距要說大其實也不是很大，畢竟勤能補拙，對於健身新手來說，請一個健身私教在前期確實能夠節省不少的時間，但是這裡的健身私教，指的肯定不是說那些濫竽充數之輩。

提個問題：你覺得現在健身房健身，有必要請健身私教嗎？

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