不健身的人都是「廢物」？關於健身的「毒雞湯「」你都喝過沒？

健身文化飛速發展的今天，越來越多關於健身的「毒雞湯」充斥在我們身邊，雖然說起本意都是好的，都是想要讓你去參與到健身當中去，但是以什麼樣的心態去健身，其實對於你的健身效果很有影響，有的健身「毒雞湯」並不能夠讓你燃燒健身的熱情，反而會讓你對健身徹底失去了信心，今天筆者就來盤點一下關於健身中的「毒雞湯」。

一、不健身的人都是廢物？

當健身被打上了時尚和時髦的標籤，肯定就會出現一種健身的熱潮，但是健身的人再多，健身再怎麼被吹捧，也沒有上升到必須全部人都要健身的地位。

這句毒雞湯就好像是說，大家都知道清華大學是好大學，但是如果你考不上清華大學，那你就是個廢物？但是說白了，健身只是一種興趣愛好而已，健身與不健身都是個人的意願問題，有的人就是不喜歡運動不喜歡健身，生活態度如何是自己的選擇，什麼樣的生活態度更適合自己也是每個人自己才知道的事情。

二、一分耕耘一分收穫

一分耕耘一分收穫，可以算是健身一直被傳的很久的雞湯之一了，但是事實上，健身並沒有達到所謂一分耕耘一分收穫，健身訓練計劃不適合、飲食上的不合理，訓練強度不夠等等都可能會讓你的健身效果大打折扣，也就是說並不是說你每天都堅持健身，就一定得到自己想要的身材，健身不是只要堅持就能夠成功的事情，凡事也大多如此，沒有計劃性的健身最多只是會讓你的身體素質提高，想要減肥或者增肌往往都是異想天開。

三、健身達人的健身計劃

那麼前面筆者已經講了健身計劃對於健身來說是非常重要的一步，相信很多人都會在健身之前，去網絡上搜索一些健身計劃，但是像很多健身達人的健身計劃，其實往往並不適合你的健身目的，每個人的健身計劃都應該有些許的不同或者差異，別人的健身計劃對你起到的作用只是指導的作用，而不是讓你去生搬硬套，永遠記住最好的並不一定是最適合你的。

其實關於健身「毒雞湯」還有很多種，各種「毒雞湯」把健身吹的神乎其神，但是健身往往並沒有高大上，健身說白了是一種很貼近生活的事情，你可以看看每天都在廣場跳舞的大媽、每天都跑步遛狗的大爺，其實這些都是健身方式的一種，不要覺得健身之後，自己一定能夠發生很大的改變，健身帶給你的最大的改變往往是生活態度的改變。

你還聽過哪些健身「毒雞湯」？