有耐心的健身者與沒耐心的健身者，練6個月後肌肉差距有多大

現在不僅僅是在大城市中，就算是很多小城市中，健身房的密度也是越來越高，隨著健身房廣告的不斷推廣，每天去健身房健身的人也是隨之，越來越多，健身不知道從什麼時候開始，已經變成了一種時尚和潮流，大多數人去健身，都是抱著一個能夠改變身材的想法，可是雖然辦健身卡的人很多，但是練得好的卻沒有幾個，有的人覺得是因為健身實在太苦太累，難以堅持，這個原因也有，但是並不全面。

健身訓練帶給身體的無非就是肌肉酸痛感和疲憊感，其實每個人都能夠堅持下去，之所以很少有人能夠堅持下去，主要的原因還是缺少了耐心，很多人健身總是想要短期內就獲得十分不錯的健身成果，如果短時間內沒有收穫到自己想要的，便失去了耐心，那麼有耐心的健身者和沒耐心的健身者，練6個月後肌肉差距有多大？

肌肉圍度的差距

只是短短的6個月的健身訓練，有耐性和沒有耐心的差距其實並不會很明顯，從肌肉圍度方面肌肉圍度的差距不會很大，並不是說沒有耐心就練不出肌肉男，就算是訓練強度不如有耐性的人，肌肉也會增肌和發展，6個月的肌肉訓練差距，更多的是體現在肌肉線條的程度上，而非肌肉的圍度上面。

健身計劃上的差距

如果說有耐性和沒耐性的差距，從健身計劃上是最能體現出來的，每個人的增肌效率不同，是因人而異的，有的人天賦比較好，短短6個月的時間，可能就練出來不錯的肌肉輪廓，但是有的人可能因為身體原因，6個月的訓練計劃過後，可能身體肌肉並沒有什麼太大的變化，有健身效果的人因為收穫到了健身效果，所以對接下來的健身計劃更加認真，而沒有耐心的訓練者，可能因為沒有收穫到自己想要的健身效果，接下來可能就會放棄掉健身了。

所以說，對於健身者來說，耐心真的是一件非常重要的事情，當你被漫天的健身廣告洗腦的時候，還在相信一個月瘦20斤，3個月練出腹肌的時候，不如先去想一下，自己是否能夠堅持下去，自己是否有足夠的耐心去面對接下來的健身訓練，畢竟不是所有人都有健身天賦，很多人往往健身一年的時間，也長不了不少肌肉，但是要相信，健身這件事，一定是付出就會有收穫，堅持下去。

有沒有耐心健身造成的差距，其實是認知的差別，當你告訴一個人讓他進行6個月的訓練，6個月之後就能把胸肌練大，訓練的初期和中期都不會有明顯效果，那麼這個人的耐心就會在前三四個月中耗費殆盡，接下來的訓練質量便會縮水，6個月後也不會有大的長進。

而所謂有耐心去健身的人，並不是因為性格如何，不用跟他說什麼耐心，也不用說堅持練6個月肌肉就會怎樣，他只是知道所有為健身付出的努力都不會白費，認知的高低是最根本的差距。

你覺得耐心真的能決定一個人的健身效果嗎？