野路子健身的肌肉男與專業健身的肌肉男，肌肉差距有多大？

健身對於現在的人來說，也算是一個比較火的項目了，畢竟現在的人太浮躁，能夠靜下心來好好健身會，確實是一件不錯的事情，參與到健身練肌肉的人也開始變得越來越多了，而且健身是一個沒有什麼門檻的項目，每個人都可以能夠用自己喜歡的方式健身，像有的人想要更快的出一個健身效果，於是喜歡去健身房健身，有的人則是喜歡用各種自己想出來的野路子方法健身。

當然不管是專業的健身也好，還是野路子健身也好，都是好的，沒有什麼對錯之分，也沒有什麼強弱之分，只是說兩種健身方式因為訓練方式和模式的不同，練出來的肌肉有會有所不同。

專業健身和野路子健身的區別

其實說起專業健身，並沒有什麼一個官方的說法，只是覺得去健身房系統的健身的人比較專業，有的人覺得徒手健身就是野路子健身了，其實並不是這樣的，徒手健身也是很正規的健身訓練方式，「紳士」認為所謂的野路子健身，是那些健身沒有什麼計劃更沒有什麼想法的人，健身先健腦，健身並不是一件簡簡單單的事情。

那麼野路子健身的肌肉男和專業健身的肌肉男，肌肉差距有多大？

肌肉的增長效率

前面也已經說了，所謂的野路子健身就是沒有什麼計劃的健身方式，這種健身方式一般都是自己什麼想要去練了，就什麼時候去練，有的時候練的強度很大，有的時候練的強度很小，完全沒有什麼計劃性，這種健身方式雖然也有一定的增肌效果，但是與有計劃的健身者相比，前者的增肌效率可以說是非常低下的，健身增肌是一件很困難的事情，如果沒有計劃性的話，那增肌肯定是非常慢的。

肌肉外形的差距

現在很多人對於健身教練的看法就是，覺得健身教練很多餘，但是你覺得健身教練多餘的前提是，你首先要有一定的健身經驗和健身基礎，不然可能你到了健身房，連器械怎麼使用都不清楚，野路子健身的人並不在乎這些，他們更追求一種健身的隨意性，看到哪個器械練的人多，就去哪個器械，今天練胸、明天去跑會步，後天就去打會沙袋，長久下去，同時間健身的人，都練出了很不錯的身材，而野路子健身的人，可能肌肉並沒有什麼變化。

其實不管是哪種健身方式，自己喜歡就好，但是你既然已經選擇了要健身，那麼為什麼就不能多花出一點時間去學習一些健身知識，不僅僅能夠充實自己的腦子，還能讓自己的健身更加有效果，豈不是更好呢？

你在健身房裡有沒有見過野路子健身的人？