全面改善發球:18條小建議
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1
無法找到擊球點
將拋球手、球和持拍手想像成一個小三角形
2
球拋得太低
在天花板距離地面12英尺(約3.7米)的地方練習,讓自己能保持將球拋到剛剛碰上天花板的地方
3
拋球不穩定
站在靠高牆或者球場圍欄的地方練習,要使球保持在貼近牆表面的位置
4
缺乏力量
到空曠的地方,盡你的力量將球打到遠處
5
缺乏旋轉
站在球場外35英尺(約10.6米)的地方,越過圍欄發球,嘗試添加旋轉
6
發球時手沒有內旋動作
以用錘子的一樣的動作使拍邊揮向球然後在擊球瞬間打開拍面
7
發球動作結束時拍子打到腿上
向右方擊球,在球拍下落之前轉向左手方向
8
一發不穩定
在一發上也添加旋轉
9
發球動作不協調
同時提升雙臂,然後在擊球前減緩速度、或者稍微停頓
10
沒有控制
慢慢接近球,然後再加速
11
發球距離過長
豎起手腕、就像看著你的掌心一樣
12
發球經常下網
發得更高一些,練習向網幾英尺高的地方發球,帶些旋轉
13
旋轉不足
發球前讓球拍落到你身後的地方,然後向上、向右揮拍
14
力量不足
在擊球前某個位置、用拍柄末端指向球
15
發球太僵硬
彎曲手臂,然後再伸直
16
在發球的時候感覺身體失去平衡
在開始發球前採取稍微面向側面的站立姿勢,然後在擊球時轉向球
17
感覺擊打過於匆忙
慢慢開始,然後稍稍停頓,最後再向球揮拍
18
過多雙誤
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發球用不上腿力,如何破?
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