在網球培訓中上旋球該怎麼學？

網球運動是一項激烈的體育運動，對於網球運動員來說不僅要求有過硬的體質方面的要求，同時也是要求球員的技術和相應的戰術方面的素養，網球運動中上旋球是經常可以在賽場上看到運動員一種常用的技巧之一，那麼我們該如何在日常網球培訓中學會這一技巧呢？

對於網球技術中的上旋球來說，上旋球不僅帶有強烈的旋轉，向前衝力變大，彈跳里高，跳的距離也要遠，對於球的穩定性也會提高，不僅會增加了回擊球的距離和難度，還會為對手製造一些小困難，也是網球運動員常在後場抽擊和破上網截擊的有力武器。

為什麼網球運動員會這麼「偏愛」上旋球這一技巧呢？

因為上旋球比平擊球和下旋球更容易過網，還可以減少誤差，對於初學者來說會更容易控制，在打網球中會減少失誤；從打上旋球向前旋轉的開始，同時在引力的作用下，球會比平擊球和下旋球更快的落入場內；同時上上旋可以讓你同時打出強力且過網低的球。

那麼我們在日常的網球培訓中該如何練習呢?

首先當你在拋球時要拋球的手一前一後並一豎一橫，可以找教練來進行練習，讓教練拿著球拍站在身後檢查你的拋球的動作，看球拍和剛開始發球的身體是否成一條線。

還有就是當上旋發球時這時的球應該拋在球拍的左面；同時還要膝蓋彎曲，臀部要保持向前頂，當你身體要跳起拍子向球時，要保持頭部和持拍手肘部向上；當球拍刷到球的後部時，拍頭速度應和一發速度相同；揮拍到達最高點時展開身體時還要注意隨揮動作。

在日常的網球培訓中當你練習這一技巧時，首先對於握拍的方式一定要選擇讓自己舒適的方式，這樣可以預防學員在練習過程中受傷。