怎麼練出好手感？發球高手的奧秘是這個！

對於打桌球來說，好的手感是發球的第一步,

其中包括了板型控制，摩擦感以及持手感的精準度

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什麼是手感

通常所說的手感，在擊球時對不同來球的感應程度，和對自己擊打球過程的感應程度，主要是指手通過球拍對球的控制力的傳遞感覺

放鬆是培養良好手感的先決條件，緊張易引起僵硬，而全身處在緊張僵硬狀態下擊球，無法獲得好的手感。

平常憑空的拋球與模擬發球式的抓球和拋接球，才能保證發球整體的摩擦效果。

靈活運用力量摩擦，控制第一跳落點

首先多練習拋球，拋球要拋的准，拋的線路符合身體高度，關於力量的控制可以參考發球後落台的第一跳，第一跳過短，說明摩擦的力量小了，雖然球可以過網，但是沒有足夠的旋轉再度使球回跳到本方球檯。

如果第一跳長了，說明摩擦的力量過大，第一跳落點離球網過於靠近，很有可能直接打到網上，導致直接發球失誤，究竟什麼力量合適，更多的感覺來源於自己的手上控制來掌握力量的大小。

在發球環節中，除了技術要領，更多的還是需要時間的積累，和反覆練習。

控制摩擦板型和精準摩擦部位

能把發出去的球通過旋轉和落點的把握跳回自己的檯面上，的確是個功夫活，首選你要掌握球的第一跳落點，要比正常的發球落點更靠近球網，摩擦球必須是純底部，這樣才有足夠強的旋轉讓球迴旋。

在與常規發球動作不同的是，球拍的軌跡在摩擦底部的尾聲時手腕微微向上，使球除了摩擦底部外，再進行摩擦更多的球面，這是球的弧線向上的延伸，讓球有一個足夠高的弧線過網，因為球的旋轉很強，落台後球會迅速向回跳刀自己的球檯上，在做動作的過程中，一定要通過反膠的膠皮特點自然摩擦，切勿單獨依靠手臂或是手腕來完成動作。

手上最放鬆的時候，也就是你最容易駕馭的時候。

合力手感：借力+上升前期（高點期）觸球

合力也就是我們所說的「借力發力」，隨著桌球運動的發展，運動員擊球力量也越來越大，利用好「借力發力」對建立良好的手感，穩定技術水平的發揮是至關重要的。

在一般情況下，對方來球力量越大則球拍與球接觸時手上的感覺和反映就越強越深，這是因為我方受力大，球拍面上的「吃球度」就會加深，我方將敏感地感受到球的力量和旋轉，回球時，「借力」相對來說比較容易，球在上升和前進時力量最強，這時擊球受力是最大的，此時「借力發力」中的「發力」環節表現得不明顯。

當球下降時，前進力就會減弱，這時發力處於主要地位，合理把握借力發力的時機和力度，是對手感提出的較高要求。

【小編總結】

在桌球運動擊球過程中，動作的絲毫差異都會直接影響擊球效果，所以調節是擊球過程的核心。

好的手感可以準確合理地根據來球將調節一步到位，具體內容可分為 ：摩擦調節、拍形調節、力量調節等等。

希望大家用運用思考，在平常多做一些手感練習。