瘦身如整容！21歲大學生真實瘦身經歷，1年減掉50公斤，沒有節食

瘦身如整容！21歲大學生真實瘦身經歷，1年減掉50公斤，沒有節食

瘦身如整容！21歲大學生真實瘦身經歷，1年減掉100斤，沒有節食

話說有個韓國妹子，叫Jini，大家都知道韓國出美女，所以太胖是很不吃香。

妹子現在長這樣…

然而，幾年前，她還是這樣的…

你能相信嗎？瘦身堪比整容！用了兩年時間，她從100公斤減到了50公斤，減掉了半個自己！

看看對比圖，也是有點驚人…完全不像是同一個人！

妹子表示，她以前是個特別愛吃的人，高三的時候，唯一的樂趣就是每個周五點炸雞吃，

愛吃也就算了，她還不愛運動，

體能測試總是最低分數，不愛跑步，不愛走路，不愛爬樓梯，不愛動

就這樣，

在一年之內，她增肥了25公斤，變成了大家眼中的小胖妞，被人嘲笑是常有的事。

這樣的體重，不但影響到了她的健康，還嚴重影響到她的自信，

看著自己失控的體重，和被體重漸漸壓倒的身體健康，

妹子決定，真的要減肥了！!

剛開始，她體能不太行，就會用各種方式增加自己的運動量，

如今，她的運動量已經接近穩定，

她沒有絕食，也沒有迅速進入很激烈的運動，只是用比較溫和的方式一點點改變自己的生活方式，

持續緩慢得改變著自己，

千萬不要在損害身體的基礎上減肥，制定適合自己，又能長期進行的飲食和健身計劃更重要。

基本上一周運動3天，做普拉提拉伸。

只要能管住嘴，邁開腿，持之以恆，體重都會慢慢掉下來的...

很多人會問，那麼普拉提是什麼？很多人都會把它跟瑜伽搞混，普拉提是一項加強控制肌群，促進全身協調發展、塑形美體的運動。

而通過練瑜伽來塑形減脂的效果遠遠不如練普拉提的作用來的高！如果你想減肥塑形，一定要試試普拉提。

演員孫儷，演技顏值雙在線，37歲育有兩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她「保持凍齡」的秘訣！

就連「歌壇天后」莫文蔚也不例外，長期堅持連普拉提來塑形美體，用網友的話來形容就是：歌唱的好聽就算了，連那雙腿也要這麼迷人，簡直讓人望塵莫及！

上網一搜，到處都是練普拉提成功瘦身的例子，身材苗條後女性魅力無限放大，人也自信多了。

我知道只有對的方法才可以讓我甩掉贅肉，才可以讓我瘦了不反彈。

很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！

晚上我在家裡只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！這個方法不僅女生適用，男生同樣好用！

這邊給大家分享兩組動作，任選一套，每周2~3次，每次僅需5~10分鐘，一個月可瘦7~10斤！

第一組：全身燃脂，提高十倍基礎代謝，一周練出馬甲線

做5組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。

第二組：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定

做3組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。

而且，你在網上一搜全是教程，目前玩法超過108種！自學起來一點也不含糊

這款拉力器的秘密就在於它的根加粗加厚的橡膠管，能夠產生約30斤的拉力！超級給力

使用起來非常便利放心，而且燃脂高效！

高品質的NBR材質，不僅防滑，還零傷害！

一起美出自信！

自律給你自由，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！據統計，80%的人瘦下來以後，心情大好，認命是從放棄自己身材開始的！你要先自救，生活才會救你！要從2.5到1.9的秘密！

高質量，看得見

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

這根拉力器體積小，不用的時候放在角落裡，不占地方！每天晚上鍛鍊1小時，1個月就能練出好身材！

要想美，先減肥，擁有好的身材，才能穿衣有型，走路帶風

只需要一個月，就會明顯感受到自己的變化，馬甲線、A4腰不再是難以觸及的，只要你想，就可以擁有。