一小塊餅乾能吃5分鐘，佟麗婭「餓瘦了」的減肥法被網友劃重點了

很多女孩子每天最常掛在嘴邊的話就是「減肥」，娛樂圈的女明星也是這樣，不過她們說的減肥不只是嘴上說說而已，而是真的一口都不吃，對自己要求很嚴格，非常的自律！曾經穎兒為了減肥，一餐只吃一頓老乾媽，這樣的毅力讓人佩服！

楊紫在拍攝《親愛的，熱愛的》，當時李現叫了一大桌子的外賣，楊紫就坐在桌子旁等他吃，全程一口都沒吃，這一點就連李現都非常佩服！不過，說說起最狠的還是佟麗婭，很多人都看她身材好，但這也是她「自律」才瘦下來的！

佟麗婭在片場拍戲，因為是冬天天氣比較冷！佟麗婭看到有工作人員在吃泡麵，就端過來要嘗一口，她端起泡麵，聞了聞，最後只吃了一根，你沒有看錯，真的是只吃了一根！在泡麵這麼強大的誘惑下，才嘗了一根，也是牛！

雖說泡麵不是什麼美食，當時在當時的環境下，已經寒冷的天氣中，泡麵絕對是堪比那些海鮮魷魚的存在了，而佟麗婭卻抵得住誘惑只嘗了一根，就放下了！這樣的操作，讓人跪服！女明星真是不容易啊

光。

丫丫（佟麗婭）稱：「細嚼慢咽對身體好。

一小塊餅乾能吃5分鐘

其實日常生活中，我是一個少食多餐的人，活動量大，經常容易餓，雖然胃口小，但是頻次高，代謝高了也就不容易長肉了，送給所有想減肥的小夥伴！」

看到連丫丫都跳舞跳瘦了，仙女們是不是又打起了減脂的主意？

前段時間有仙女在後台拜託一姐講下被吹捧為最佳減脂方式的「普拉提」，到底有沒有說的那麼神奇。

既然仙女們有需求，那一姐就全方位給大家剖析一下，往下滑都是乾貨嘍～

普拉提，被娛樂圈眾多女明星視為保持身材最有效的途徑之一，練普拉提不僅可以強化塑身練習，還能改善當代年輕人很多亞健康問題。

那麼普拉提是什麼？很多人都會把它跟瑜伽搞混，普拉提是一項加強控制肌群，促進全身協調發展、塑形美體的運動。

它跟瑜伽最大的區別就是更現代！通過各種輔助器材來科學達到減脂塑形理療的效果！而瑜伽則是通過形體來運動，不依靠輔助器材。

而通過練瑜伽來塑形減脂的效果遠遠不如練普拉提的作用來的高！如果你想減肥塑形，一定要試試普拉提。

演員孫儷，演技顏值雙在線，37歲育有兩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她「保持凍齡」的秘訣！

還有「男神收割機」蕭亞軒，前任個個帥氣又多金，人稱鐵打的蕭亞軒、流水的小鮮肉！40歲的年紀身材還保持得非常好，凹凸有致仿佛20歲。

而她逆生長的秘訣也是普拉提！她每天都會花半小時練普拉提，甚至有段時間還通過這個方法在14天內暴瘦6斤！

就連「歌壇天后」莫文蔚也不例外，長期堅持連普拉提來塑形美體，用網友的話來形容就是：歌唱的好聽就算了，連那雙腿也要這麼迷人，簡直讓人望塵莫及！

上網一搜，到處都是練普拉提成功瘦身的例子，身材苗條後女性魅力無限放大，人也自信多了。

或者是因為工作太忙，沒什麼也沒有地方鍛鍊。

所以才會身材走樣！小編今天也教教大家一些在家就能健身的方法！

俗話說，世界上沒有醜女人是懶女人。

無論你多大年紀，只要你想改變，如果你努力愛自己，你會得到滿意的「答案」。

身邊的朋友就安利給我一款懶人健身神器----多功能腳蹬拉力器

這邊給大家分享兩組動作，任選一套，每周2~3次，每次僅需5~10分鐘，一個月可瘦7~10斤！

第一組：全身燃脂，提高十倍基礎代謝，一周練出馬甲線

做5組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。

第二組：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定

做3組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。

而且，你在網上一搜全是教程，目前玩法超過108種！自學起來一點也不含糊

這款拉力器的秘密就在於它的根加粗加厚的橡膠管，能夠產生約30斤的拉力！超級給力

使用起來非常便利放心，而且燃脂高效！

高品質的NBR材質，不僅防滑，還零傷害！

一起美出自信！

自律給你自由，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！據統計，80%的人瘦下來以後，心情大好，認命是從放棄自己身材開始的！你要先自救，生活才會救你！要從2.5到1.9的秘密！

高質量，看得見

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

這根拉力器體積小，不用的時候放在角落裡，不占地方！每天晚上鍛鍊1小時，1個月就能練出好身材！

要想美，先減肥，擁有好的身材，才能穿衣有型，走路帶風

只需要一個月，就會明顯感受到自己的變化，馬甲線、A4腰不再是難以觸及的，只要你想，就可以擁有。