孩子游泳，先從玩水開始

不強調學習游泳這項技能，而是自然的延續孩子的親水本能，以獲得玩水這份單純的快樂。

從玩水開始

在炎熱的夏季，帶孩子去游泳是很多親們都會選擇的活動，除了涼快解暑，還能強化孩子的心肺功能與肌肉的平衡感和協調性。

大點的孩子還會給報個培訓班或找個私教專門學習游泳。

這是我帶小子去游泳時看到的，正在接受訓練的孩子們。

練習腿部力量和踢水姿勢，熱好身下水練習。

這項是讓孩子們手拉高，貼牆站立，應該是練習伸展吧。

教練不論是看起來還是聽起來，都非常認真嚴厲。

這套練習過程，我家小子一直在旁邊看著，孩子們的表情看起來也很專注認真，當然也很嚴肅，教練們洪亮有力的聲音，一遍遍的迴響在訓練館內。

看了一會小子說「我們走吧！」，我好奇的問他「不看了嗎？哥哥姐姐們練習的多認真啊，我們再看一會，也學習學習唄！」 小子說了句不要，轉頭就走了。

離開了培訓專區，我們來到游泳區域，小子熟門熟路的開始熱身（他爸教他的甩胳膊甩腿）然後試試水溫什麼的。

同樣是熱身運動，和剛才接受訓練的孩子們對比，小子真是輕鬆又隨性，臉上也滿是笑容。

雖然我和爸爸都會游泳，但我們並沒有特別去教小子游泳的方式和技能，因為首先讓他去熟悉水性，感受在水裡的舒服自在，才是現階段我們最希望的。

小子在水裡狗刨的很歡快，開心的嘴巴始終合不攏

速度還挺快

自創的轉轉轉

如果親們沒有特別想要培養孩子成為專業運動員的話，那就把目光放在孩子的笑容上吧！就算不受專業訓練，孩子在水裡玩也一樣可以鍛鍊身體平衡感和運動能力，當心情與身體都能放輕鬆時，才能夠真正體會水中的樂趣。

經驗心得和注意事項

年齡：去游泳館的話，建議1歲半之後。

我家小子是一歲左右就帶去游泳館了，記得第一次他過了好久才敢讓我抱著在泳池邊，用腳試試水，又過了好一會才敢下水，而且是一直黏在我們身上，這都非常正常，所以切勿心急，就算第一次讓孩子熟悉下環境不下水也沒關係，我家小子就是一次比一次放的開；

親子：如果可以請儘量和孩子一起下水，不僅可以更好的穩定寶寶的情緒，也能與孩子培養良好的互信及默契，能夠很好的拉近親子之間的距離（尤其是平時比較少陪伴孩子的父母），當然也會更加安全；

裝備：我比較不建議孩子用游泳圈和游泳背心，因為只要用了之後依賴性會特彆強，反而對之後正式學習造成困擾。

推薦游泳手臂和浮板，蛙鏡可以等孩子熟悉水性之後，需要練習憋氣換氣的時候再買，當然給孩子全套配齊他們自己感覺也會比較好；

飲食和如廁：去游泳之前不要吃太飽，下水前注意提醒孩子上廁所；

學習：專門學游泳的話，之前看到過最小是4歲起，但我覺得先讓孩子熟悉水性，不怕水開始，等到膽子和身體協調性，以及興趣都具備了再學也不遲；

方式：身邊有一些已經在學習游泳的孩子，根據家長的經驗來看，如果孩子性格比較內向且敏感的話，請私教更好一些。

如果孩子比較開朗，運動神經比較好，那麼反而在訓練班跟小朋友們一起會更有動力；

心態：我家小子看過幾次培訓班的課程，他都比較牴觸，其中有個原因是教練太兇。

這點我確實也看到了，很多孩子的眼神是怕怕的，可我也能理解，因為國內的教練從小也是被這樣訓練出來的，不嚴格不吃苦，怎麼能出成績呢！好吧~我沒打算要培養個專業運動員，只要他能自救淹不死，沒事還可以運動運動就行；