帶娃兒學游泳，不求成為孫楊，至少有門技能

前晚，孫楊在2017國際泳聯游泳世界錦標賽中奪得了男子400米自由式比賽中冠軍，實現了世錦賽「三連冠」的同時，也為中國游泳隊取得「開門紅」。

據了解，孫楊此次奪冠，與其認真而合理的訓練密切相關。

里約奧運會之後，孫楊曾兩度來到昆明進行高原集訓，他在訓練方面始終對自己有著極其嚴格的要求。

不過，如果我們並不以游泳奪冠為人生目標，就不需要學會游泳也不需要訓練了嗎？最簡單的一個問題——

我和你媽一起掉進水裡，你先救誰？

如果你、你媽和你女朋友（老婆）中，有一個不會游泳，這都將是一道終極送命題。

不過，這個終極送命題很快就會變成一道送分題。

因為，游泳正逐漸成為一項大眾基本技能。

越來越多的游泳訓練班和教練們，正在為解決這道終極難題而努力。

目前，成都大部分游泳訓練班招收的最小學員，通常為5歲。

而這一次，V姐卻找到了成都第一家從兩歲開始學游泳的培訓班——

廖教練的游泳班

廖教練的游泳班裡，所有的教練都是從專業隊退役的。

Mr.廖

天下無難事 惟堅韌二字

前四川省游泳隊隊員

國際嬰幼兒游泳教練

擅長：嬰幼兒游泳基礎教學 興趣培養 蛙泳技術提高

Mr.邱

只有意志堅強的人 才能到達彼岸

前國家二隊集訓運動員

國家級運動員

擅長： 專業比賽技術 自由式提高

Mr.張

注重細節 是一直堅持的習慣

前國家二隊集訓運動員

國家級運動員

擅長： 專業比賽技術 技術動作糾正 蝶泳提高

據廖教練介紹，游泳班所有教練都是四川省游泳隊隊員，多次參加國內外各大比賽，接受過國外優秀教練的訓練，並都曾在國內最高等體育類大學——北京體育大學接受過訓練。

退役後，幾位教練再次前往各大高校學習，並在2015年創建了自己的團隊。

最初的時候，幾位教練是以私教的形式去學員指定的游泳館訓練，東奔西跑兩年後，廖教練從2016年年底開始策劃自己的培訓班，並專門去學習培訓了一個月關於幼兒興趣基礎的游泳課程，結合國內外專業訓練計劃，進行了更科學的游泳課程安排，並最初確定了目前這套訓練方案。

2017年7月，廖教練的游泳班正式開始招生。

廖教練說：「從專業隊退役後，我們都想儘可能的把自己這麼20來年所學知識傳遞給更多的孩子，把這種精神和專業，繼續傳遞下去。

因為我們認為游泳不僅是讓孩子學會一種生存技能，在遇到危險時能自救。

更重要的是能夠培養孩子的堅韌、獨立性。

」

廖教練認為，越早游泳越有助於孩子身體發育，包括神經發育、心臟、肺部功能提高等，加上水的輕柔性，也不會讓孩子受傷。

因此，廖教練的游泳班在原有專業培訓的基礎上結合了針對幼兒的啟蒙式興趣培養教學，不光可以讓孩子得到鍛鍊，提高孩子的水性，還能學習游泳的基礎知識。

針對不同年齡階段的孩子，廖教練有不同的訓練方案。

比如，2-4歲時，主要是培養孩子的興趣以及在泳池中得到鍛鍊對他們身心發展的益處是很大。

而4歲以上的孩子則會加入游泳專業動作教學並教其學會其他泳姿，防止溺水。

通過訓練增強孩子心肺功能，提高兒童肺活量，調節免疫力。

為了培養孩子下水的勇氣，廖教練會讓學生在水中來回走動以熟悉教學環境，讓學生對教練建立起足夠的信任。

廖教練的游泳班，是V姐目前所知的，最適合小孩學習游泳的培訓班。

通過1v1，1v2，提高班以及競技班等不同的模式，讓小孩在快樂中學會游泳，並培養更好的學習習慣和性格。

➤ 1、通過快樂教學的方式，讓孩子對游泳感興趣。

➤ 2、通過制定目標的課程模式，讓孩子和父母及教練一起定下目標，並共同努力去完成。

➤ 3、通過挫折教育，給不夠努力的孩子降個階梯的課程，由競技班降至提高班，並換個教練，讓孩子暫時脫離自己的「舒適區」。

➤ 4、 通過6人小班模式，從小讓孩子感受教育細節，給與孩子足夠的重視。

➤ 5、此外，為了增強孩子的動力，增強孩子的競爭意識，提升孩子面對挫折的勇氣和信心，游泳班還開創了升降級制度。

「升班」: 每期結束後，根據孩子的成績及表現，讓表現優秀的孩子升入競技班，並給予獎勵。

「降班」: 對與成績不理想及上課表現不夠努力的孩子，調整到適合自己的相應班級，並進行有針對性的訓練，在同一個水平中訓練，幫助孩子重拾信心。

在以後成績突出後，重新「升班」，並給予獎勵。

廖教練建議，小孩的培訓最好從2歲開始，在同一個機構學到大。

這樣，教練會成為最了解孩子的老師，可以不用強迫孩子再去適應，不停的去換更多新的培訓地方。

廖教練的建議

➤ 1、尋找一個專業的培訓班進行培訓。

➤ 2、檢查游泳館池水是否達到標準，親自看下泳池水是否清澈，聞一下是否有異味，空氣是否流通。

➤ 3、尋找教練，最簡單直接的就是看他上一堂課，通過觀察教練給其他學員授課時的狀態，或直接認識這名教練現有的學員，去了解這名教練的授課是否專業負責，從而來判斷這位教練是否一位好教練。

廖教練 & V姐福利

1、報V姐名字，所有私教買十送二（價值600元）

2、留言關於#游泳#的話題，V姐將送出5位免費體驗名額（價值300元）

廖教練的游泳班

武侯區劍南大道北段582號

中大·文儒德A區

奧力健身游泳館內

勇敢下水的，還有密封性極佳、安全又環保的凱迪拉克CT6。

相信這幾天陸續有不少小夥伴已經在IFS看到凱迪拉克魚躍龍門的水映藝展了吧！那麼，發送你與魚缸的照片到very成都的後台，V姐將有好禮相送哦！

魚 躍 龍 門 水 藝 展

時間：7/22 - 7/30

地點：成都IFS國際金融中心雙塔