現代網球正手上旋球獨家圖解
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網球學習能否成功，重要的是先解理論問題，然後投入時間和精力將其轉化為運動記憶、
找准最佳點球點
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想像腳下有個時鐘
正手雨刷 手臂的運動路徑有點象逆向旋轉的時針，初學時小場訓訓練，大概旋轉270度，從3點開始旋轉，在1點時擊中球，在6點收拍結束，本視頻是高水平的底線訓練，所以整個旋轉可能超過360度。
落地電風扇的雙軸雙旋轉，如果只分別轉180度原理就象正手雨刷？
正手雨刷是現代網球正手的核心技術，有具備控球能力之後必須以此為重點，正手雨刷實質上是由兩個旋轉組成，首先是蹬地 轉體產生的以脊椎為軸線的旋轉（底線全力擊球時轉180°左右，打小場轉100°左右），在這個旋轉進行了約一半快要擊中網球時 ，通過頂肩
抬肘產生第二個180°旋轉疊加，它以肩關節為支點，以肩關節與目標點連線為軸線的雨刷式旋轉，也是在第一個旋轉基礎上的加速度，在擊中球的瞬間小臂開始內旋，小臂內旋開始時握拍的大拇指向上，過程中球拍雨刷式隨揮，最後收拍時握拍的小拇指向上，兩個旋轉同時結束。
可以隨時隨地做的功課，這兩手練好後學網球將不再困難
堅持每天擊球10分鐘，並經常拍練習小視頻，對比學習。1.自助訓練正手雨刷 發力順序及細節要求：蹬地 轉體 頂肩 抬肘 小臂內旋 收拍時拍頭指向身後。
盡信書不如無書丨也談正手上旋球
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如何讓網球雨刷式正手擊出力道
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