巧發力羽毛球丨高遠球的正確打開方式：動作詳解

巧發力 自訓練

每周一個訓練主題，每天講透一個技術點

今天

巧發力將對

正手高遠球的發力動作

進行詳細的剖析和解讀。

通過慢動作以及對細節發力的放大和解讀，

幫助廣大球友更好地

掌握正手高遠球發力技術要點，

也為大家接下來更順利地

學習和探究其他羽毛球技術打下一個基礎。

今天來講講正手高遠球發力動作的細節詳解。

第一步：力點球拍握拍展示

食指放在6號力點

拇指壓在4號力點

中指靠在8號力點

其餘兩指自然靠在中指旁邊

九力點球拍與傳統球拍握拍比對

對比圖中可以看出，

對初學者來說較難掌握正確的握拍，

九力點球拍在設計上

突出了傳統球拍所使用的發力點位，

能讓球友們更好地掌握標準握拍方式

第二步：起始姿勢

起始姿勢

起始姿勢以正手握拍姿勢持拍後

將手臂向上伸直，手腕外展，

掌心向內朝向自己頭部一側，

之後拍頭朝後。

這個是擊球前的準備姿勢。

第三步：擊球瞬間手法變化

擊球瞬間動作

手腕從外展變為內收，

同時小臂內旋這個過程中

帶動拍子拍面轉正擊球，

擊球瞬間握緊拍子。

通過小臂內旋把拍面

轉到正面擊球的狀態

在擊球的瞬間通過食指扳扣

拇指壓扣來加強擊球力量。

第四步：定點手法訓練演示

完整動作展示

在這裡給大家提幾點注意事項，

首先在實際擊球的時候要注意

上半身保持直立並收緊腰腹，

這樣有利於重心的穩定和擊球力量的加成。

再者在握拍正確的前提下

做接下來的動作才是有意義的，

正確標準的握拍可以保證接下來動作的成功

本次技術教學拍攝所用球拍為

巧發力為球友自訓練研製十年的

九力點專利球拍

一周一個訓練主題

每天練會一個技術點

自學訓練，也能掌握羽毛球技術

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