孩子練習空手道 增強體力和柔韌性

空手道亦稱空手，是發源於琉球王國(今琉球群島)，由多種構成的系統。

其前身是古代琉球武術「手」，融合了傳入的中國武術後，被琉球人尊稱為「唐手」，大正年間傳入日本，受日本武術影響，成為「空手道」。

二戰之後在全世界廣泛傳播。

空手道中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習武器術。

空手道動作簡單易學，特別適合少年兒童練習，空手道注重禮節，在提高人體機能的同時也提高了練習者的精神心智道德的綜合素質。

通過練習可以激發少年兒童的創造力，培養少年兒童吃苦耐勞的品質。

空手道的健體作用不言而喻。

其動作中的各種拳法如踢腿，手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

空手道可給大腦許多良好刺激。

練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

空手道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺； 此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛鍊了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。

空手道推崇「禮始禮終」的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現，空手道競賽時講究「寸止」，所以要做到自律、控制。

總而言之，少兒練習空手道的好處是很多的：一、認識自身潛能、增強自信心；二、克服心理惰性，磨鍊戰勝困難的毅力；三、激發主動學習的熱情和良好的生活習慣；四、超強的環境適應能力和壓力應付技巧；五、更強的挫折抵抗力和情緒控制能力；六、增強體質，提高免疫力；七、掌握保護自己和家人的本領，沉著處理。

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