武術丨孩子學武術的好處及最佳年齡

很多家長認為自己的孩子只要成績好會讀書就夠了，其他的無所謂。

其實這是一種錯誤的觀點，孩子只有德智體全面發展，才能有益孩子的身心。

學習武術不僅能讓孩子有個好身體，遇到危難的時候還能防身。

下面跟著小編一起來看看孩子學習武術的好處及最佳年齡吧。

一、孩子學武術的好處：

1、健體

武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、啟智

練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

3、育心

武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。

此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛鍊意志、培養勇敢精神，讓孩子們學著正確地看待人、事、物。

4、知禮

武術練習者把「禮」也作為訓練內容，強調「禮始禮終」，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅忍不拔的意識品質。

5、自信

現代社會中，由於各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。

甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，這對於一個兒童的成長是至關重要的。

二、學武術的最佳年齡

武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發育相關，因此學武術存在著「最佳年齡」一說。

畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發育完全，有些武術動作就做不了了，十分影響武學造詣。

那麼，學武術的最佳年齡是什麼時候?下面一起來了解下吧。

4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件，這時就可以開始學習武術了。

但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。

三、學武術的注意事項

你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學武術吧!這類觸覺學習型的孩子，他們的動作協調能力較強，適當地讓他們參加武術興趣班的話，反而有利於他們日常安靜地學習。

只是，學習武術前，需要注意什麼?下面一起來了解下吧。

1、運動強度要控制。

一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

2、注意營養。

學習武術體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養。

3、做力量型練習要謹慎。

力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、家長最好陪伴孩子上課。

家長要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法，避免孩子受到意外傷害。