推廣特色體育課 打造孩子們的小幸運

說起體育課，很多人印象中抑或是長跑的艱辛和枯燥，抑或是技術訓練的乏味。

特色體育課，讓學校體育要麼透著文藝范兒，要麼充滿民俗氛圍，要麼競技性十足，要麼結合著遊戲的樂趣，讓孩子們在運動中展現歡快笑容，感受到體育的魅力。

特色體育課成為孩子們的小幸運，或是一輩子的觸動與難忘……

傳統體育傳承重任在肩

民族的就是世界的。

讓人感到可惜的是，越來越多寶貴的非物質文化遺產瀕臨失傳。

以往孩子們沒有途徑和渠道了解、體驗這些傳統項目。

現如今，越來越多的傳統體育項目走進了課堂，給孩子們提供了近距離感受傳統體育項目魅力的機會，也讓這些寶藏得以傳承。

作為非物質文化遺產代表的空竹已經成為越來越多學校的特色文化項目。

記者曾赴北京上斜街小學採訪，感受這裡的空竹文化。

空竹校本課程的設置實現了人人都會抖空竹。

低年級學生的空竹課以學習抖空竹為主，高年級的課程中則加入了更多有關空竹文化的內容。

同時，空竹還與美術、音樂等其他學科結合，引導學生對空竹進行創新。

學校還創編了空竹操，並不定期舉辦空竹技能比賽。

與此同時，奧林匹克宣傳日、空竹日、非物質文化遺產交流展示活動、校本課程展示活動等都有上斜街小學空竹表演隊的身影，為孩子們提供了展示自我的平台。

每每學會一個抖空竹的花樣動作，並在同學們面前進行展示，讓孩子們收穫了滿滿的成就感。

孩子們說，抖空竹很好玩，很快樂，而且是集體項目，可以學習團隊協作。

孩子們在掌握抖空竹技能的同時，還肩負起傳承的重任。

在北京芳草地國際學校民族校區，民族體育項目是學校體育課的特色內容。

從民族健身操舞，到舞龍舞獅，再到中國鼓等，內容豐富。

由孩子們課間操改編而成的民族健身操舞讓20多個一、二年級的孩子登上了北京市民族健身操舞比賽的舞台。

孩子們積累了比賽經驗，開闊了視野，豐富了經歷，更展現了他們對民族體育項目的熱愛。

記者還曾採訪過一位花樣跳繩高手——盧耿弟。

他是廣東省廣州市番禺區沙涌小學的體育教師，擁有國家級社體指導員、全國跳繩優秀教練員、全國跳繩優秀裁判員等多個頭銜。

在盧耿弟的帶動下，跳繩已成為沙涌小學的一大特色。

學生人手一根跳繩，早操、體育課、課餘時間、放學後，孩子們想跳就跳。

盧耿弟說跳繩的好處多多，能夠提高孩子們的柔韌性、協調性、耐力、節奏感、靈活性等，健身效果快，是一項綜合性的鍛鍊方式，而多人、團體跳繩講求配合，還可以培養學生的團隊協作能力。

記者/薪躍

武術：塑造完美人格

福建泉州南少林國際學校是一所以中華武術教育為辦學特色品牌之一的封閉式、全日制特色學校，武術以及中國傳統文化的薰陶讓這裡的孩子能文能武、明理孝順。

作為一所國際學校，南少林國際學校有很多外地學生，僅小學部就有四川籍學生62人，其中很多學生的家長是在泉州一帶辦工廠、搞實業，他們在工作繁忙無暇照顧孩子的同時，很放心地把孩子交給學校，就是因為學校良好的聲譽和豐碩的辦學成果。

六年級2班的石恩寶是四川重慶人，父母在晉江辦實業，這個聰明又機靈的孩子對武術有濃厚的興趣和愛好，他從一年級開始就加入了學校的武術隊，至今已有5年多。

由於石恩寶訓練刻苦、領悟力強，學校也將他作為武術苗子重點培養。

石恩寶三、四年級分別參加了市級武術套路比賽，都獲得了冠軍，他還曾代表學校為「2016年世界大學生三對三籃球錦標賽開幕式」、「泉州市首屆拳王爭霸電視大獎賽」等多個社會活動進行武術表演。

南少林國際學校在開齊開足上好國家規定課程的同時，積極推廣普及武術健身操和武術教育，這所學校的武術進校園工作也得到了國家體育總局武術運動管理中心領導的肯定。

武術及中華傳統文化的教育也使孩子們逐漸形成了很多良好的基本素養，為塑造完美人格打下基礎。

據介紹，石恩寶平時在家就是一個孝順的孩子，他不僅體諒父母的辛勞，還經常幫忙做些力所能及的家務。

石恩寶說，勤奮學習，練好武術，取得好成績，就是對父母最大的孝順。

與武德教育一樣，孝道禮儀教育也是南少林國際學校小學部重要的德育內容之一，通過開展孝道禮儀課，小學生們熟知中國古代「二十四孝」故事和中外敬老故事，孝道禮儀真正植根於孩子心底，讓他們學會感恩、懂得感恩。

老家在四川宜賓、家住廈門同安的羅璐璐、羅成姐弟的家長每月給他們的零用錢只有5元或10元，但孩子從不為這個計較，她說，父母從事建築行業很辛苦，賺錢不容易，錢要省著花。

記者/蔣亞明

冰球：感受冬季運動快樂

今年六年級的張博聞參加冰球運動已經四年了。

作為清華附小冰球隊的一名老隊員，他不僅非常喜歡冰球運動，還時常把自己參加冰球運動的感受與身邊的同學進行分享。

而他之所以如此熱愛冰球運動，除了自身的喜愛之外，還得益於清華附小對於冰雪運動的普及。

對此，張博聞表示，學校對於冰雪運動的發展十分重視，除了進行冰雪運動知識技能講授以外，還定期組織大家到冰場、雪場體驗。

不少原來不會滑冰、滑雪的同學，通過學校組織現在已經逐漸掌握了相關技能。

而且現在越來越多的同學利用課餘時間，參與相關冰雪活動。

張博聞說：「去年年底，學校建設了一塊面積近300平方米的仿真冰場，自從場地啟用後，大家可以利用這一場地進行體驗、學習，同學們非常開心。

通過參與冰雪運動，不僅鍛鍊了我們的身體，還對大家的反應能力，團隊協作能力等方面都進行了很好的鍛鍊。

」

對於學校開展的冰雪運動，清華大學附屬小學體育教研組組長任海江介紹，作為海淀區冰雪運動示範學校，清華附小冰雪運動教學面向全員，開設了豐富多彩的內容。

學校除了組織全校學生學習冰雪項目知識、了解冰雪規則，組織冬奧知識競賽等之外，還利用網絡視頻進行全校性的冬奧知識授課，在學校的「水木秀場」中，鼓勵有冰雪運動愛好的同學進行展示，為學生搭建成長的平台。

做到了「人人知冬奧常識，人人懂冬奧禮儀，人人學冬奧項目」。

學校積極組織各年級學生進行冬奧會知識競賽，做好冬奧會的宣傳教育工作。

在1至6年級全面開展冰雪運動嘉年華活動。

分年級組織學生參加滑冰、滑雪體驗。

通過滑冰、滑雪項目的普及和培訓，讓學生感受冰雪運動項目的快樂。

同時，還邀請冬奧會體育明星進校園，與大家一起感受冬季運動的魅力，分享冬季運動的快樂。

此外，學校還與清華大學、清華附中一起，探索大、中、小冰球人才銜接。

實施體教結合，健康體魄和完整人格並重的冰球特色項目。

在教材保障方面，籌劃編寫了校本滑冰教材《看圖學滑冰》，在立足學生身心發展規律的同時結合學生特點，切實保障冰雪課程的實效性和規範性。

記者/王燦

健身氣功：強身健體 釋放壓力

說到健身氣功，已經一改人們往日印象中的中老年人專屬健身項目形象，有越來越多的青少年了解和喜愛上這個項目，健身氣功融入全國各地中小學校的校園文化，成為大課間、體育課、課外活動的內容。

孩子們不僅感受到了健身氣功的健身功效，也通過習練健身氣功釋放了學習壓力，放鬆了身心，同時也領略到了中國傳統文化的魅力，並肩負起傳承的重任。

在雲南昆明宜良三中，健身氣功已成為學校獨具特色的品牌體育項目。

利用大課間時間，學生們跟著老師習練健身氣功·導引養生功十二法。

該校負責人說，利用大課間時間推廣普及健身氣功，讓學生們有機會接觸和了解到這一中華優秀傳統體育項目。

一方面能夠鍛鍊身體，另一方面能夠幫助學生們修身養性，磨鍊心性。

學校將健身氣功融入了學校德育教育工作，促進教育和教學。

誦讀《弟子規》是學校文化教育的重要方式，而依託推廣普及傳統體育項目的方式同樣達到了弘揚傳統文化、豐富學校文化教育的目的。

在國家級非物質文化遺產華佗五禽戲發源地安徽亳州，健身氣功納入了中小學體育課和大課間活動。

為了在校園中大力推廣普及健身氣功，亳州採取了多種傳播方式。

在電視台播放五禽戲專題片，通過城區廣播網向廣大學生播放五禽戲音樂，開展「我與五禽戲」徵文活動等。

亳州中小學校在運動會上都設立了五禽戲展示比賽項目。

從2010年起，亳州每年組織一次全市校園五禽戲展示活動。

與此同時，在每年舉辦的華佗五禽戲養生健身節上，亳州城區的各學校選派學生參加健身氣功千人展演，為學生們提供了展示風采的平台。

健身氣功不僅成為學生們課外體育活動的重要組成部分，也成為孩子們寒暑假中的活動內容。

目前，全國各地都舉辦了不同形式的健身氣功親子夏令營、冬令營，為青少年和家長們提供了分享切磋健身氣功技藝的機會。

健身氣功親子夏令營、冬令營的活動內容很豐富，在教授健身氣功理論和功法技藝之餘，孩子們還能接受國學教育，參與戶外拓展等活動。

記者/李雪穎

網球：運動中學會思考

「網球課是我最喜歡的一門課，也是學校最熱門的一門課。

8秒鐘200個名額瞬間『搶光』。

如果沒能報上名，有些同學只能選擇『第二志願』了。

每學期能夠選上網球課是最開心的事，爸爸都說我上網球課比上學都積極。

」和平里第四小學的王禹程對於這學期能夠參加他所喜愛的網球課，非常開心。

以往體育課40分鐘，課前熱身跑、下課前做放鬆活動，真正學習各種體育技能的時間不足半小時。

而且，田徑、籃球、足球等樣樣要學，淺嘗輒止難生興趣。

王禹程的爸爸王兵告訴記者，網球課程是和平里第四小學的校本課程，以前由於學校場地不足，只開設一個班30個名額，只有高年級的孩子可以上，每學期都是最搶手的課程。

自2015年起，學校體育課變臉，與國家奧林匹克體育中心合作，每周五下午，在奧體進行90分鐘的網球公益課堂活動。

由於場地問題得到解決，又增加了專業人員的指導，網球選課的名額也擴大到了200人，學校3年級以上的都可以選擇報名。

這樣王禹程每周在網球場上可以享受流汗的勁爽。

「現在，每周都在盼望著周五網球課，即使下課，大家都不願放下球拍。

」

王禹程雖然只有三年級，剛剛符合學校報名網球課程標準，但他練習網球已經快3年了。

「網球是我自己選的項目，爸爸媽媽非常支持我。

網球是一項紳士運動，不只有瀟洒的擊球，還要有風度，這樣在球場上我會感覺非常帥。

」

「網球可以教會孩子在運動中思考，作為父母我們不希望他們成為學霸，希望孩子擁有的是一個健康的身心。

」王兵說，網球運動是一項脖子以上、腰部以下的運動，這句話將網球運動頭腦與步伐協調性的特點概括無疑，網球不是簡單技術與體能的對抗，而是智力與意識的對抗，培養孩子在運動時學會思考，主動發揮自己的特長技術，調動孩子的積極性，鼓勵他們訓練鬥志。

學校設置網球這樣的選修課程，在教學中安排了青少年網球體能訓練內容，藉助多種形式的身體素質趣味訓練，豐富了課程教學內容，進一步增強了網球的趣味性，使孩子們在教學中收穫網球知識、在趣味訓練中健康成長，讓孩子們真正實現在課堂上「玩中受益，樂中成長」。

「現在每到周五，孩子就會非常興奮地和我們說，今天我們又要去打球了。

」

「網球運動給人高雅感覺，需要涉及全身，會使身體的全面發育更協調。

同時，場上的禮儀對小孩全面的素質教育也有一定幫助。

最重要的是，這是他喜歡和選擇的。

」王兵說。

記者/季雪峰

玩飛鏢：練習集中注意力

北京市第五十七中學有一門特色選修課飛鏢，也被「國際飛鏢聯合會」評為中國青少年飛鏢運動示範學校。

2012年，該校開始在初中和高中開設這門選修課，希望藉此讓學生了解飛鏢，並且藉助飛鏢作為媒介在社交、心態調整和禮儀禮貌方面得到鍛鍊。

據授課老師夏秋雨介紹，飛鏢是一項風靡全球的室內體育運動，是集趣味性、競技性於一體的易於開展的休閒運動。

不僅可以幫助提高同學的注意力、協調性、精巧性、心理素質，還可以緩解緊張的精神壓力、消除視覺疲勞、恢復各種原因造成的肌肉酸痛或疲勞、調節全身各臟器的功能。

初二學生周寒楓就是選修飛鏢的學生之一，他說學校有飛鏢練習室可以讓學生練習，中午或是大課間的時候會上去練一會兒。

周寒楓是初一下學期開始選飛鏢課的，在這一年的時間裡，感覺飛鏢的成績是一種波浪式的。

「一開始什麼也不會，隨著練習的增多，慢慢開始有了手感，成績也會提高。

我覺得飛鏢的手感是非常重要的，每次比賽之前的熱身運動，不光是適應場地，還需要找到自己的手感。

在練習的時候會出現練習一段時間後成績停滯不前，甚至會波動很大，但是一旦堅持過這段時間，就會上到一個新的層次。

我平常也會玩定向越野，覺得兩者也有共同之處，就是都需要精準找點。

」

夏秋雨一直覺得飛鏢是一項非常有趣的運動，因為與其他項目不同，不是一個對抗性的運動，而是與自己的一場比賽，一項任何人都可以參與的運動。

他說：「飛鏢就是一場與自己的較量，沒有對手，你需要的就是戰勝自己。

因為未來無論做什麼，其實都需要自己有一個冷靜的頭腦，在任何情況下都能做出精準的判斷。

而且我們也會經常帶著學生去參加比賽，因為項目的特殊性，到達比賽場地後大家都是分散練習和比賽，我不可能跟著每一名學生，所以我就在集合地點等他們，有什麼事情他們來找我，我覺得這也是鍛鍊他們自理能力的一種方式。

」夏秋雨希望未來有更多的同學能了解飛鏢，參與其中。

記者/李雪穎

實習記者/顧寧