蛙泳腿蹬夾為什麼不遠？要掌握以下方法
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蛙泳腿蹬夾為什麼不遠？蛙泳蹬腿是蛙泳的主要動力，國外游泳科技部門經過科研測試：蹬腿動力占65%，手划水動力占30%，身體的曲線動力占動力5%。
一、蛙泳蹬腿的幾個基本動作：
1、大腿收起時，大腿與身體的夾角控制在110°~140°的範圍。
2、小腿收起時，小腿與大腿儘量緊貼，膝蓋內扣，腳板儘量外翻，由後看：小腿與大腿的基本形狀呈「W」形。
3、身體儘量平直。
二、蛙泳配合的基本動作：
1、手划水時，雙腿不動，身體仍然保持平直。
2、雙手在抓水水時，雙腿開始收。
3、雙手抱水至肩膀平齊時，雙肘用力夾水時，雙腿完全收起，身體處在最高處，此時完全無動力。
4、雙手要快伸，手不能滯後，至少也要達到伸手達到3/4時，身體已經基本平直，雙腿瞬間用力往後蹬。
5、蹬完腿後，雙腿併攏，兩腳背要蹦直，身體也要繃直，並讓其漂行。
三、身體在雙手向前伸直時，頭部至臀部略有向下，整個身體在水中呈臥狀的「S」形起伏。
因此，蛙泳關鍵在於腿、手、身的配合，腿部是主要動力。
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