50歲的許晴風韻猶存，翹臀美照刷屏，堅持鍛鍊擁有好身材

50歲的許晴風韻猶存，翹臀美照刷屏，堅持鍛鍊擁有好身材

在如今這個看臉、拼顏值的時代，擁有一個好身材的重要性，多數人當然也清楚。

雖然明知道只要「管住嘴邁開腿」就好了，但就是做不到。

根本的原因，無非是不能很好的自律。

而一個身材好的人，必然要懂得，控制自己的飲食，喜歡運動堅持鍛鍊，每天儘量按時睡覺。

看起來只是一些生活習慣的問題，其實卻需要良好的自律品質，還真不是那麼簡單的事。

前段時間，《男人裝》封面曝光，許晴又一次讓男人女人都陷入瘋狂！

今年已經50歲的她，身穿一席黃色弔帶裙，骨感的鎖骨，誘人的曲線，特別嫵媚動人。

網友紛紛炸開了鍋：這身材，這狀態，怎麼也不像一個50歲的女人！

原來女人的身材，才是保持少女感和女人味的絕殺武器 ！

不禁讓人想起，之前許晴就憑著性感「臀趴」上過熱搜，這身材線條，大家品品~

看著這位已經50歲的凍齡妖精，不得不感嘆，在這個曲線為王的時代，身材線條比體重，重要得多。

如果有一項運動，既能培養全身協調性，還有助於打造馬甲線、蜜桃臀和身體曲線，你願意試一試嗎？

它，就是在眾多明星、健身達人中非常受歡迎的普拉提！

愛練普拉提的明星遍布全球

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▲ 孫儷二胎後練習普拉提

▲ 莫文蔚練習普拉提多年

▲ 譚維維正在練習普拉提

▲ 李嘉欣長年練習普拉提來保持身材

連維密天使也會練習普拉提來保持完美身材。

為什麼普拉提成為明星們更偏愛的健身方式？

對於久坐、缺乏運動、身體肌肉長時間處於緊張狀態的人來說，普拉提能夠幫到我們的地方太多了——

除了改善身材，還能對抗肌肉疲勞、肩頸勞損，這就是普拉提最大的優勢。

你可能會說，明星們是為了工作，自然砸多少錢、多少時間都是捨得的，普通人哪有那麼多時間和錢幹這些？

確實，我們這些上班族，要麼有時間沒錢，要麼拚命把錢賺了卻沒時間花，甚至既沒時間也沒多少錢的情況也是大有人在。

所以這些明星的動態也就只敢看看，但心裡難道真沒有點想法嗎？

有的！

我為什麼不能擁有令人羨慕的馬甲線，夏天可以穿上最好看的裙子展露曲線，冬天可以不用因為大肚子只能挑最寬鬆的衣服款式；

誰不想讓屁股再翹一點、腿再細長一點，不用每次拍完照，都要花上半個小時去把腿P瘦；

誰不想像明星一樣，有一項可以讓自己變得更好的運動，讓自己長期堅持下去，但我窮、我懶、我沒時間……

其實，身材變好這件事並沒有那麼難。

只要你有想要變美的想法和決心，再配合專業的教練指導、科學有效的方法，身材變好只是時間問題。

那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆減肥的辦法呢？當然！

就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

文末可以購買

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

在家、在宿舍、在辦公室，每天只需30分鐘，男生練出好體魄，女生練出好身材。

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。

省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

新春大禮包，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！