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在如今這個看臉、拼顏值的時代，擁有一個好身材的重要性，多數人當然也清楚。雖然明知道只要「管住嘴邁開腿」就好了，但就是做不到。根本的原因，無非是不能很好的自律。而一個身材好的人，必然要懂得，控制自...