長期健身的人，對顏值有什麼影響？過來人告訴你

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最近，有很多筆者私信筆者說，長期地堅持健身，是不是真的可以改變顏值？那麼顏值0分是不是也可以提升到顏值8/9分？

雖然說健身已經成為了我們生活中的一部分，就和跑步、打球一樣，似乎也是成了現代人的一種追求。

那麼，健身真的可以提高顏值嗎？

很多網友表示，現在很多人都直接去整容啦，想要提升顏值還不如直接整容來更快更好，而且健身除了增肌之外，也沒什麼本事可以提升顏值的啊。

也有網友表示說：健身房的人都說健身可以提升顏值，可是現在的健身教練似乎也沒有顏值好看到哪裡去啊，還不是純粹想要找人買課程而已。

不過，也有網友表示：健身，真的能改變一個人的顏值嗎？下面我們理性地來分析一下就知道了。

關於長期健身的人，我們可以從個人的身材、氣質、體能素質、肌肉變化等幾個方面，來分析一下對顏值的影響。

1、個人的身材變化

無論是胖子還是瘦子，長時間的健身，給他們帶來最大的變化肯定是體態上的變化，比如說胖子健身瘦下來後，身體變得強壯而不是贅肉，那麼大圓臉也會變成瓜子臉。

而瘦子從瘦弱的轉變為肌肉男，整體形象也會出彩，那不是更受女孩的歡迎嗎？

2、個人的外貌變化

實際上，人一到成年後，容顏是無法改變的了。

但你能通過其他方面來增加顏值分。

比如說著裝的搭配，給顏值加分。

而長期健身，可以使得我們的皮膚更加的緊緻，有彈性，面部五官更加的立體。

雖然健身無法改變你的容顏，但是運動燃脂的過程，使得你的面部肌肉得到了鍛鍊，面部贅肉減少，你的顏值變得更加立體、緊緻。

3、個人的體質/體能

長期的健身，可以提高我們的體質以及體能，特別是我們自身的耐力，還有肌肉的力量等等，健身讓我們看起來比普通人強壯的多，你的內臟脂肪不會超標，三高等現象遠離你，你的體能明顯得到了提升，身體在健康的狀態，才能保持了年輕的活力，你更能保持凍齡狀態。

4、肌肉的變化

長期的健身，使得身體的肌肉含量增多，促進身體協調發展，使得個人的精神面貌也得到了提升。

而肌肉多的人，抗衰老能力也會比普通人強很多。

堅持健身的人，活力值會提高，精神充沛，給人覺得年輕了好多。

5、個人氣質的改變

與其說健身改變了顏值，還不如是提升了個人的氣質。

比如說：長期健身，促使自身維持荷爾蒙水平。

長期健身，能促進男生睪酮水平的升高，女生曲線的保持，提升了自身的人格魅力。

健身能矯正身姿，擁有一個挺拔的身形，改善彎腰駝背的現象，從而提升了個人的氣質。

如果長時間的健身，可以提升顏值，那麼筆者認為：那是長期的健身，給個人帶來的各個方面的提升，從而使得個人的顏值分提高。

最後還要提到的一點就是，堅持健身的人，本身能夠延緩衰老的速度，這才是健身的意義。

長期的健身，讓你和同齡人（不健身的人）拉開距離，比較之下，你會年輕不少。

因為健身是一件非常公平的事情，只有付出，你才有收穫！

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