長期健身真的能提高顏值嗎？網友：都是噱頭

健身行業在國內發展的速度之快，不禁讓人咂舌。

當下的健身訓練對各個領域和各個年齡的人來說，不僅成了一種時尚潮流，更有人把健身當成了完善自我、自律生活的象徵，並且很多人也已經把健身訓練融入到了生活中，成了日常生活的一部分。

更值得一提的是，許多人覺得長期健身能提高顏值，並對此深信不疑。

然而有網友卻表示，健身能改變顏值的說法其實是各大健身房為了賣健身課耍的花招，都是噱頭。

經過理性的分析，他們說的也不無道理，因為人的顏值成年之後是定型的，顏值的高低跟是否健身幾乎沒有任何聯繫。

那麼，長期健身是否真的能提高顏值？是不是真的像網友說的那樣：都是噱頭？

筆者以為，長期健身雖然不能直接提高一個人的顏值，但可以減緩是一個人顏值的衰老。

從相同年齡的健身者和非健身者的整體形象上就能很明顯的體現出來。

紅遍健身圈的劉老頭就是例子，從其肌肉的密度和飽滿度來看，完全不像60多歲的老人。

再看臉部，雖然談不上顏值，但也沒有老氣橫秋的感覺，這很大程度上要歸功於他40年如一日的健身訓練。

所以從某種意義上說，長期健身是可以提高顏值的。

顏值有時候代表的也並不全是一個人長相如何，有時候氣質也能為整體的「顏值」加分。

長期健身不能改變長相，卻能提升一個人的整體氣質。

這裡要聲明的是肌肉大不代表氣質好，所謂氣質是整體給人的氣場和感覺，長期健身可以提升人的自信，同時也能加深一個人對自己的認知。

所以，整體氣質跟上了，「顏值」自然也不會太差。

對於肥胖的人來說，長期健身一定是有提高顏值的作用，畢竟現在的審美更傾向於苗條，當然也包括臉型。

身體的肥胖和臉部脂肪的堆積往往是同時開始的，所以肥胖也等同於顏值的降低。

堅持健身訓練不僅能做到增肌，更能消耗人體脂肪，從而使顏值得到恢復和提升。

有人強調，健身連最基本的健康都不能保證，用藥物增肌更是加快了人的衰老，還談什麼顏值？筆者想說的是，健美和健身看似沒有不同，但實際上並不是一回事。

的確，健美對肌肉的追求是越大越好，同時也承認有很多練健美的人不惜付出代價去增肌，對於他們而言顏值早已不再重要。

而健身的人不一樣，他們沒有必要練出誇張的肌肉，更不會採取極端的增級手段，所以這個擔心其實是多餘的。

綜上所述，健身能提高人的顏值這個說法大致是成立的，不是所謂的噱頭。

但即便如此，相信還是會有很多人對健身存在質疑，其實他們也不是真的討厭健身，而是自己做不到堅持健身。

至於健身到底是不是一種噱頭，大概只有做到長期堅持健身的人才能明白。