開始健身前的你,與健身1年後的你,會有多大的差別?
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人之所以健身,除了對現實生活中的自己不滿意之外,還有很多追求,例如自我身材改變的追求,實現自我的追求,對肌肉身材的追求,或者是為了在健康等等。
但不得不說,人生在世都是處於一個動態的變化的過程,從年幼到衰老的整個蛻變的過程,有的人選擇了精彩的蛻變,有的人則選擇了頹廢平淡的過著。
所以,個人的行為想法對於自身的改變就有著非常大的決定性。
人生總是處於有失有得的狀態。
當你決定健身的那一天開始,也就意味著你要拋棄掉以前習以為常的生活,改變了生活習慣,同時你追求著自己想要身材或者是肌肉。
所以,選擇健身前的你和健身之後的你,就是截然不同的兩個人。
選擇健身的人,相比於沒有健身之前的自己,從精神面貌、身材以及自身的想法都有著很大的改變。
那麼同一個人,開始健身之前與健身一年後,這前後的生活狀態,會發生什麼樣的變化呢?
1、個人形象的變化
現代工作壓力大,很多人是選擇加班,白天沒時間運動的人,都會選擇晚上去健身房做運動,。
正常的情況下,一個人晚上沒有做任何計劃,那就是在家窩著看電視玩手機,少部分選擇看書充實自己,有的人下班後的時間是荒廢,有的人是充實。
但是就這樣白天不運動,晚上久坐葛優躺的狀態,很容易導致你有身體有健康的問題,身材走樣。
明明是20幾歲的小伙子,卻活出了40歲油膩大叔的模樣。
假如,你每天晚上花一小時的時間去健身房做鍛鍊,那麼堅持健身一年後,你的形象將會發生很大的變化。
不僅可以獲得肌肉身材,形態以及個人形象都是煥然一新,充滿生機活力。
試想一下,在別人給你的標籤中,你是想要油膩大叔的稱呼,還是想要肌肉男的標籤呢?
2、個人體質發生改變
運動和沒有運動的人相比之前,體能素質對比,肯定是前者的處於優勢。
首先不否認部分人就算不運動,身體依舊很是健康,但是實際上年紀一大,抗病能力會減弱,也沒有堅持健身的人抵抗力強。
健身對於提高個人的體質,以及細胞活力都有非常大的促進作用。
長期不健身的人,身體的肌肉力量薄弱。
堅持健身一年後的你,身體素質占很大的優勢,不僅肌肉得到強化,身體力量強大,感冒發燒少了,身體更容易保持年輕的狀態。
所以,健身的人身體的抵抗力比普通人要好得多。
3、個人生活得到很大的改善,自我感知能力得到提升
在沒有健身前的日子,可能你的生活總是一團亂的隨著心情進行著,該吃吃該喝喝,該上班就上班,下班就窩在家裡或者出去大吃大喝,長期處於一種自我放飛的階段。
你的自律能力超級低,而且容易發胖,精神頹廢,以及對生活或者對自我沒有任何的追求。
這對於你來說,是非常可怕的一件事。
但是,同一個人健身一年後,你會發現自己的生活發生了翻天覆地的變化,你的作息都規律化了,自律能力提高了,對自我的認知以及要求都得到了提高,人的自信度會大大增強,而且身體各方面的代謝水平也都到了一個更好水平。
總而言之,健身是一件很漫長的事情。
但是,堅持健身,卻能給你的生活以及身體帶來翻天覆地的改變。
而你想不想健身,只是在你的一念之間。
如果你覺得你現在這樣很滿足,那活在當下;如果你對你現在的狀態不滿足,那就馬上參加到健身的行列中,提高自我,實現更多的人生價值。
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